| 廣告聯系 | 簡體版 | 手機版 | 微信 | 微博 | 搜索:
歡迎您 游客 | 登錄 | 免費注冊 | 忘記了密碼 | 社交賬號注冊或登錄

首頁

新聞資訊

論壇

溫哥華地產

大溫餐館點評

溫哥華汽車

溫哥華教育

黃頁/二手

旅游

早餐別隨便吃 十種食物或會容易胖


請用微信 掃一掃 掃描上面的二維碼,然後點擊頁面右上角的 ... 圖標,然後點擊 發送給朋友分享到朋友圈,謝謝!
  


  設計圖片

  不少上班族都為了瞓懶覺而隨便吃早餐,但如果早餐沒選對很可能會讓你容易變胖。有人總結出以下10種早餐食品,是讓你容易變胖的元凶。


  1.白吐司(114kcal/片)

  屬於精制食品且纖維量低,會快速被分解為單醣使血糖驟升驟降;此外,胰島素也會上升,容易讓人感到疲勞及肚子餓。

  2.白粥(128kcal)

  有些人以為吃粥夠清淡,但其實白粥的升糖指數高,容易加快血糖上升,易使人感到疲勞及饑餓感來得快,道致午餐吃更多。

  

  設計圖片

  3.果汁(160kcal/250毫升)

  相較於新鮮水果,欠缺維生素,所以建議水果直接攝取,營養價值更高。


  4.腸粉(223kcal)

  腸粉雖能飽肚,但升糖指數高,搭配花生醬、甜醬、油及鹽等都會道致高度肥胖。

  


  設計圖片

  5.魚肉燒賣(245kcal/5粒)

  這由少量魚肉與豬肉、豬油混合而成的食物,熱量高,只要吃5顆就等同吃一碗飯。

  6.鮪魚三明治(336kcal)

  熱量高且脂肪高,還塗抹大量沙拉,超容易胖。

  7.菠蘿包(340kcal)

  高熱量高脂肪,再加上使用氫化植物油制造,內含反式脂肪容易提升壞膽固醇;此外還欠缺纖維,飽足感難以維持。
覺得新聞不錯,請點個贊吧     還沒人說話啊,我想來說幾句
上一頁12下一頁
注:
  • 新聞來源於其它媒體,內容不代表本站立場!
  • 在此頁閱讀全文
    猜您喜歡:
    您可能也喜歡:
    我來說兩句:
    評論:
    安全校驗碼:
    請在此處輸入圖片中的數字
    The Captcha image
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西網為北美中文網傳媒集團旗下網站

    頁面生成: 0.0336 秒 and 4 DB Queries in 0.0039 秒