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拯救"起床困难症" 10妙招拿去不谢


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  有个完美的早晨很重要,它能影响你一天的心情和工作效率,所以一天之计在于晨可不是瞎说的,现代的工作和生活节奏让我们睡得越来越晚,起床越来越困难,怎么办呢?养成良好的习惯,生活是可以被改变的。

  


  尽量不要把工作带到家,即使是soho的工作或需要在家加班,也要把工作区域分开,不要带到卧室甚至床上来。床就是你休息的地方,上床了就不再想工作的事情,在这之前都计划安排好,做个有条理的人。

  


  准备一个小本子和一支笔放在床头,有什么想法或灵感就即使记下来,起床以后读一遍,就不会漏掉重要但琐碎的事情。


  

  睡前调暗卧室的灯光、放一些能舒缓神经的香熏能让你很快的静下心来,准备入眠。

  
不错的新闻,我要点赞     还没人说话啊,我想来说几句
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