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胃腸不佳 慎吃這九種食物(組圖)


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  現代人工作繁忙,飲食顧不上,很容易造成胃腸不適。胃腸功能不佳的人尤其要注意飲食,辛辣等刺激性食物固然不能吃,但是你知不知道,其實很多果蔬與平常食物,胃腸功能不佳的人群也不建議過多食用呢?


  

  1、辛辣食物:辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒,都能夠給食物增添精彩的辣,但同時也會擾亂食道。結果是會有一陣燒心的感覺,就如你吃進去的感覺一樣。即使你用乳酸來降低它的辣,但你仍然攝取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油,可以采取較為溫和的青椒。


  


  2、巧克力:單純吃巧克力並不是引起問題的源頭,而是在於持過量的巧克力。一小塊的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小塊也會引起問題。這是因為巧克力使下食道括約肌放松從而引起胃酸倒流。


  

  3、柑橘類果汁:這種酸性的飲料會擾亂消化道,刺激敏感神經發熱等,感覺就像胃酸倒流,但實際上只是一種幹擾而已。而在腹部,多與的酸則會引起其他的問題。假如空腹飲用,實際上你的消化道已經充滿了酸性物質,增加多余的酸性物質會引起腹痛。如果你飲用加入蜂蜜等的檸檬水可能會引起腹瀉。
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