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一罐就超标!这些提神水正伤害心脏

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2026-05-05 | Contributed by: 加西网 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大 缩小 | 收藏 | Printer Friendly Page
（加西网综合)能量饮料在市场上已存在数十年，长期以“快速提神、提升精力”为卖点。然而，最新调查指出，这类饮品在青少年群体中越来越受欢迎，但可能带来被低估的健康风险。


尽管许多能量饮料包装设计时尚，甚至标榜“有机”“含维生素”“天然成分”，但部分产品实际上含有高剂量咖啡因，可能对身体造成负担。




《消费者报告》（ Consumer Reports） 的代表 Lisa Gill 表示，这类饮品甚至会被设计成类似糖果的口味：“它们有像水果糖、酸味软糖这样的风味，很容易让人打开一罐就直接喝完”。

一罐能量饮料可能就“超标”

根据《消费者报告》最新调查，一些能量饮料的咖啡因含量单罐就可能超过青少年每日建议摄入上限。

研究人员指出，许多产品的咖啡因含量达到或超过青少年推荐标准（约100毫克）的两到三倍。

过量咖啡因摄入可能引发多种健康问题，包括：失眠焦虑心悸与“发抖感”以及心血管相关症状。



专家提醒，青少年对咖啡因更敏感，因此风险也更高。

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测试23款饮料：部分咖啡因比标示更高

在本次调查中，《消费者报告》共测试了23种市面上常见的能量饮料与能量补充饮品。

Lisa Gill 表示，研究重点是比较“标签标示含量”与“实际咖啡因含量”。


结果显示：

  • 大多数产品与标签基本一致
  • 但部分产品咖啡因含量比标示高出最多16%

行业回应：家长应加强监督

美国饮料协会（American Beverage Association）表示，家长应在孩子饮品选择中发挥主导作用，并建议：

  • 留意饮品标签
  • 计算全天咖啡因总摄入量
  • 关注睡眠情况

协会同时指出，青少年用咖啡因“硬撑疲劳”可能形成恶性循环，影响长期健康。
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