春季腦梗高發如何識別先兆輕松預防

2026-03-06 | 來源: 大紀元 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

春季因晝夜溫差大、乍暖還寒，容易引起血管收縮、血壓波動，從而引發腦梗（腦血管阻塞，缺血性腦中風）。

近幾年，全球腦梗患者人數大幅增加，尤其是中國，發病率達到美國的兩倍。美國心臓學會（AHA）認為，高達八成的腦梗可通過改變生活習慣來預防。提倡“治未病”的中醫數千年來積累了很多經驗，可幫助人們更早識別和預防腦梗。

加州資深中醫生馬夔日前受訪時表示，腦梗發生前有很多征兆——有的出現在幾周前、幾個月或半年前，更早的可能三年前就有預兆。不過，很多患者因為缺乏醫學知識而未加注意，錯過了最佳防治時機。

腦梗常見先兆

比起西醫，中醫能夠更早預知腦梗風險。馬夔根據他幾十年的從醫經驗，羅列出以下腦梗先兆：

大拇指麻木。馬夔介紹，金代醫家劉完素在《六書中風誡》中提出，腦中風的遠期先兆為三年：“虛邪賊風，避之有時，故中風者，俱有先兆之證。凡人如覺大拇指及次指麻木不仁，或手足不用，或肌肉蠕動者，三年內必有大風之至。”這或許是能最早預知腦梗的已知方法。

還有患者每逢傍晚就很疲勞、沒精神，老打哈欠，似乎是身體缺水缺氧。這是腦梗最明顯的征兆之一。還有的人喝水、吃東西時容易嗆著。馬夔說：“這些症狀可能是心臓問題，也可能是腦血管有病症，與我們說的動脈粥樣硬化可能有關。”

頸部緊、僵硬也可能與腦血管病變有關聯，即一連幾周脖子感覺很緊很硬，還有的人會感到後背疼痛。

腦梗先兆還包括情緒異常。家人可能會突然感到，患者變得倔強、急躁、易怒。但這也可能是其它疾病的早期症狀，需要就醫診斷。

還有的患者身上氣味很重，火氣大，大便不暢。這些都可能是腦梗征兆。多年前，中國有兩位知名演藝界人士都是在洗手間去世。

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據美國CDC提示，腦中風的征兆還包括頭暈、意識混亂、說話困難、面部和手臂麻木、失去平衡、突發視力障礙或原因不明的頭痛，等等。

飲食起居巧妙預防腦梗

馬夔少年時期即師從天津中醫名家石學敏，學習“醒腦開竅”頭皮針針灸。上世紀80年代，華北地區腦梗患者很多。他在天津行醫期間治療過一位腦中風患者，中風三個多月後，醫院已經無能為力。而他用兩個多月時間，運用針灸、中藥和按摩手法等救活了患者，在當地傳為奇跡。

馬夔認為，預防腦梗可從日常飲食起居等做起。他首先分享了自己的飲食經驗。

馬夔每天的飲食清單少不了一種常見佐餐食品——大蒜。“吃肉不就蒜，營養減一半。”他說，大蒜可提高瘦肉中維生素B1的利用率，還可解膩。同時，大蒜可改善血液循環、抗氧化、抗發炎、調節血脂和血壓，對預防腦梗及復發有潛在益處。

他認為少量生食大蒜可更好地發揮其功效。不過大蒜可能增強抗凝血藥物的效果，特殊人群須慎食。

馬夔的餐桌上還少不了醋和檸檬。每次吃餃子、吃魚，加一點醋，不但口感更佳，還有防病、顯年輕的效果。菜品加一點檸檬汁，對心腦血管也有保健功效。

每天必食黃瓜和西紅柿，是馬夔保養的另一秘訣。他介紹，紅顏色食品對血液有益。紅薯、紅棗、紅蘋果、紅洋蔥、西瓜、紅葡萄、紅豆等，有助血管健康或降血脂。