无路可退中年危机正在中国迅速蔓延

2026-02-11 | 来源: 万维读者网 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

这几年，“中年危机”不再是段子，而成了许多家庭的日常。

经济下行、行业收缩、裁员常态化，“35岁”像一道隐形门槛，把很多人挡在职场之外。曾经稳定的中产生活——房贷、学区、体面工作——正在被压缩成焦虑、算账和沉默的争吵。

纪录片《不够年轻的我们》只有10分钟，却跟拍了两对35岁夫妻整整两年。它之所以被反复转发，不是因为煽情，而是因为太真实。

年入百万，到路边摆摊

杭州的莫女士和呼先生，曾是标准的“成功模板”。

她是清华医学部研究生，先有医院“铁饭碗”，后跳槽互联网医疗公司做中层；他是教培行业高管。巅峰时期，夫妻年收入过百万，在杭州买房，装修花了上百万。

但35岁后，生活突然转向。

“双减”政策冲击行业，呼先生失业。莫女士长期高强度工作，身体透支，也主动辞职。收入归零，支出却没减少：房贷、物业费、日常开销样样都在。

为了现金流，他们买了三轮车，晚上去小区门口卖烤冷面和炸串。好的时候一晚百来块，一个月两三千。天气不好更惨，还常被举报驱赶。

从办公室到路边摊，从年薪百万到月入几千，落差不只是收入，更是身份和自我认同的崩塌。

房子挂了两年卖不掉，房价还跌了三成。莫女士在片中说：“我们是一介蝼蚁，怎么能去撼动那些不可撼动的东西呢？”这句话，让很多人沉默。

大厂夫妻，两年找不到工作

另一对夫妻在北京。

李女士和丈夫都在互联网大厂打拼十多年，结婚买房，孩子上小学，生活按“成功路径”推进。

但高强度工作开始反噬身体。李女士产后抑郁，重返职场后状态始终未恢复，严重时连鼠标都握不稳；丈夫加班过度，出现心梗前兆。夫妻关系在压力下濒临崩溃。

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2023年，两人相继离职。

原以为凭履历不难再就业，现实却是简历石沉大海。两年里，李女士做过各种兼职，收入从一个月四千多降到两千左右。

房贷像一座山压着他们。2025年，他们卖掉北京的房子，搬去天津。35岁的李女士做起房产中介，而带她的是一名00后。

这不是个例，而是一代人的缩影。

35岁，成了分水岭

这部片子之所以刷屏，是因为它拍出了很多人不愿面对的现实：

上有老，下有小；

房贷车贷教育贷；

身体开始出问题；

职场被更年轻的人替代；

还背负“曾经很成功”的心理落差。

35—45岁的人，不像年轻人有试错空间，也不像低收入群体有明确的救助网，却承担着家庭最重的责任。一旦失业，几乎没有缓冲带。

很多观众留言：“原来不是我一个人这样。”“看得心脏抽痛。”还有人说，不敢看第二遍。

因为它逼你思考：如果哪天轮到我，我能撑住吗？