來芬蘭5年,終於知道,為什麼北歐近視率這麼低

2025-12-05 | 來源: 巴喬愛吃糖 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

很多人問我，芬蘭孩子是不是都喜歡看書？

我說這誤會大了。

其實網癮少年、低頭手機族，一點不少。

我家巴喬，就是其中一個。

就像他們班，最起碼有一半的男生，放學後既沒有興趣班、也沒作業的時候，基本就是抱著手機自由high。

tiktok、snapchat(聊天)、游戲app...

以我家的網癮少年為例，

周一到周五每天1.5小時，周末3-4小時。

當然這僅僅是，理論值。

至於實際值，取決於他玩得有多上頭，以及我的嗓門有多大。

就這段位，在芬蘭頂多算是中等水平。

平時在學校，幾乎都是電子屏幕授課。

今年上初一，學校給每個孩子發了電腦。在校期間，電腦、ipad這些從來沒斷過。

電子化不是趨勢，就是日常。

但神奇的事情發生了，

他班裡40個孩子，近視的只有3個。

還都是先天原因，早早就戴上眼鏡了。

更有意思的是，

在芬蘭的華人孩子中，也鮮有人戴眼鏡。

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我初步查了一下芬蘭兒童近視率，

小學生大概在5%-10%，

初中生大概也就在15%左右。

要知道咱國內動輒，就是70%還兜不住。

這就相當“不科學”了。

說好的東亞基因問題呢？

說好的電子屏幕是一大誘因呢？

那我直接說結論，

原來不是芬蘭孩子，不玩手機，

而是因為他們，不只玩手機。

1. 近距離用眼，要盡量少

近距離用眼，

就是所有小於30厘米的用眼活動。

這事還真找芬蘭醫生咨詢過。

他說當眼睛長時間聚焦在近處，睫狀肌會持續處在緊張狀態。久而久之，這種過度調節，會打亂眼球的力學平衡，讓眼軸更容易被“拉長”。

而眼軸開始變長，近視自然就會加深。

“這個過程，是不可逆的。”

聽得我倒吸一口涼氣。

芬蘭醫生建議，每20-30分鍾近距離用眼後，就要休息和放放松。

控制連續性，調整節奏很重要。