小便有这4种情况,你的肾已经很差了

2025-10-29 | 来源: 生命时报 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

肾脏承担着排泄废物、调节电解质平衡的重任。它有个特点，代偿能力十分强大，即使超过半数肾单位受损，剩余部分仍能维持机体基本需求。

正是这种超强的代偿能力，使早期肾功能减退悄然无声，导致许多患者初次就诊时，肾功能已经损失70%以上。

4种尿液变化提示肾出问题

尿液是反映肾功能状况最直观的“晴雨表”。尿液的颜色、尿量、性状变化或排尿频率异常，都可能提示肾功能出现问题。

1

夜尿频繁

当肾脏浓缩功能下降时，无法有效浓缩尿液，就会导致夜间多次排尿。入睡后夜间起床小便次数显著增多，达到或超过2次，且尿量较多，即可定义为夜尿频繁。

2

尿色异常

尿液颜色持续加深，如呈现浓茶色、洗肉水样或可乐色，在排除饮食或药物影响后，可能提示存在血尿。血尿是肾脏炎症、结石或肿瘤等问题的重要信号。

3

尿量改变

无论是尿量持续明显减少，每日少于400毫升，还是异常增多，每日超过2500毫升，且这些变化并非因饮水习惯改变所致，都需警惕肾脏功能受损。

4

尿泡沫多

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这是蛋白尿最直观的表现之一。正常尿液冲击产生的泡沫较大且会快速消失，若小便后出现类似啤酒泡沫般细密、绵久的泡沫，静置十几分钟仍不消散，可能是肾脏滤过膜受损的信号。

除了尿液变化外，肾功能减退还会通过全身各系统异常发出警示：

水肿

体内水分潴留的信号，多见于晨起眼睑及下午脚踝、小腿等部位。按压水肿处皮肤会出现凹陷且回弹缓慢，称为“凹陷性水肿”。

疲劳

持续且难以缓解的疲劳感和精力不济，也是肾功能减退的常见预警。

食欲差

肾功能下降后，代谢废物蓄积刺激胃肠道，可引起食欲减退、恶心呕吐，尤其在晨起时明显。

瘙痒

全身性、难以缓解的皮肤瘙痒，警惕肾功能严重减退。肾脏受损导致高磷血症，刺激皮肤神经末梢，加之代谢废物经皮肤沉积，均可引发或加重瘙痒。

冬季是肾病发作高峰

天气变冷时，首先影响的就是肾脏。天冷血管容易收缩，血管阻力随之增加，导致肾脏血供减少。与此同时，温度降低，皮肤排出的汗液减少，也会导致肾脏的负担逐渐加重。因此，冬季是肾脏病发作的高峰期。