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最不健康12款饮料 连"健康的它"也入榜?

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大家都知道水是最解渴、最健康的选择,但当口渴想喝点不同的时候,市面上琳琅满目的果汁、瓶装咖啡、汽水,往往让人目不暇给。


然而,美国心脏协会(AHA)提醒,男性每日添加糖摄取量不应超过9茶匙(约36克或150大卡),女性则不超过6茶匙(约25克或100大卡)。

但许多饮料的含糖量却远远超出这个标准,有的甚至高达建议摄取量的两倍。


许多饮品以清爽、提神、甚至健康为号召,实际上却是“伪装的糖炸弹”。

为了协助消费者在超市众多选项中做出明智决定,Eat This, Not That! 特别整理出“全球最不健康的12款饮料”,依据每份饮品所含糖分从“糟糕”到“最糟”排名。

不过令人好奇的是,同样高糖的又知名可口可乐,却没有排行榜上,不禁让人起疑。

许多人熟悉的 百事可乐(Pepsi),每瓶糖含量几乎等同于8块奥利奥饼干。一瓶约 591 mL 瓶装的热量高达170大卡,含糖量达42克。









另一款常被误以为健康饮料是 AriZona 绿茶,虽然“绿茶”听起来健康,实际上却几乎是加了一点茶味的糖水。

整瓶喝完的话,糖分将近是女性每日建议摄取量的两倍。这款饮料还含有高果糖糖浆,这种添加糖被证实与体重增加、心脏病、糖尿病、高胆固醇及发炎等健康问题相关。


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