塑膠微粒囤腦害失智醫教2招排體外

2025-05-31 | 來源: 中時新聞網 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

外帶湯面、喝瓶裝水，現代人生活充滿塑膠制品。基因醫生張家銘表示，塑膠微粒可透過血液循環，囤積在肝臓、腎臓，甚至穿越血腦屏障進入腦部，增加罹患失智症的風險。對此，他分享2招有助排出體內塑膠微粒的方法，包括“水煮沸後再飲用”及“補充益生菌”。

台北榮總遺傳優生科主任張家銘在YouTube頻道“初日醫學”指出，塑膠微粒是具有棱角的小碎片，小至奈米等級，不僅能進入人體，還因顆粒太小，進入腸胃道後，可進入血管，透過血液循環，跑到肝臓、腎臓等器官囤積，甚至穿越血腦屏障，進入腦部，造成腦內神經發炎。

張家銘表示，血腦屏障被認為是大腦的重要防線，能夠過濾掉許多外來物質，保護我們的神經系統，塑膠微粒一旦通過這層保護進入腦內，可能對腦部造成影響。有研究發現，失智症患者的大腦中，塑膠微粒含量是一般人的5倍；此外，塑膠微粒還可能引發身體慢性發炎，甚至模擬人體荷爾蒙，導致荷爾蒙失衡，造成女性下半身肥胖。

張家銘表示，塑膠微粒除常見的聚乙烯成分外，還可能含有雙酚A，像滑鼠這類的塑膠制品，都可能含有此物質，這是一種環境荷爾蒙幹擾物，有研究發現，可能提高女性乳癌、婦科疾病風險，造成男性不孕，甚至影響還在發育中的小孩，提高自閉症風險。

張家銘建議，民眾若想排出體內塑膠微粒，建議可采取下列兩個方式。

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水煮沸後再飲用

有研究顯示，水經煮沸後，塑膠微粒會凝聚成較大顆粒，更容易被身體排出。

補充益生菌

有研究發現，補充特定益生菌，例如植物乳杆菌，可將塑膠微粒凝聚成較大團塊，有利於排出體外，不過，益生菌要能在腸道內存活與生長，得靠益生元，簡單來說，益生元就像益生菌的食物，可以幫助益生菌在腸道中生存和繁衍，而洋蔥、香蕉、大蒜等富含膳食纖維的食物，都含有益生元。