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加速"身體報廢"的小動作,你可能每天重復幾千次

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當代人的「身體報廢」的前兆,往往從不經意間出現的「腰酸 背痛 腿也痛」開始——


坐久了,痛!

站久了,痛!


路走多了,痛!

嘗試運動了,痛!

甚至連降溫天,都會隱隱作痛!!!

人嘛,打工時間久了難免要遭受這種身心的摧殘。只不過這種狀況,越來越年輕化,很多二三十歲的年輕人都在劫難逃……



圖片來源:網絡表情包改編

「腰酸 背痛 腿也痛」的原因復雜多樣,說起來大家也耳熟能詳:長期伏案久坐工作、坐姿睡姿不良、缺乏運動核心肌群力量弱……等等。

但!有一個大家每天重復成千上萬次、每次都可能悄悄加速「身體報廢」的動作,卻被忽視太久了!

它就是——走路姿勢。


有的朋友可能要問了:走路我天天走,走了幾十年都好好的,這還有啥講究啦?



誒,還真有——

走路姿勢不對


是對身體的折磨

錯誤的走路姿勢,並不是大多數人想象中的那樣顯而易見;

也不是我們常說的「內八、外八」幾個詞就能簡單概括;

而是隱藏在一些鮮為人知的小細節裡,悄悄給身體帶來無比沉重的負擔。

比如:總是低頭玩手機、或盯著腳邊試圖撿錢的「低頭式走姿」,會讓頸椎壓力倍增。

最嚴重的情況 ≈ 走路時,脖子上頂了 2 瓶桶裝水 + 14 瓶裝水。

(這這這……再硬的骨頭都難頂啊 * )


1     好新聞沒人評論怎麼行,我來說幾句
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