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寿命长短与喝酒有何关系?终于有了答案

每逢节假日，因饮酒过量被送进医院的新闻屡见不鲜。酒桌上推杯换盏的热闹背后，隐藏着不容忽视的健康风险。

长期饮酒对身体的伤害是悄无声息的，从肝脏损伤到心血管疾病，从消化系统问题到神经系统损害，酒精的影响无处不在。更令人担忧的是，过量饮酒还可能大幅缩短寿命，甚至引发不可逆的健康问题。

今天，我们就来聊聊喝酒与寿命的关系，以及如何科学对待饮酒，守护自己的健康。

人到中年，喝酒越多，衰老越快！

Klotho 是长寿因子，会随着年龄的增长而不断减少。在一项实验鼠研究中，发现 Klotho 能增强实验鼠认知功能和突触功能，同时对阿尔茨海默病、帕金森、衰老等有一定改善功能。

Klotho 也被认为是一种衰老生物标志物。而《BMC公共卫生》期刊上一项来自中部战区总医院研究团队的研究，还发现了 Klotho 和饮酒量的关系。

该研究主要选择 2007~2016 年 NHANES 数据库中共计 50588 名参与者，在排除疾病状况、年龄和数据缺失等因素后，最终共 11558 人纳入该研究。

图源自网络

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研究人员主要利用 4 个多元线性回归模型评估参与者每日饮酒量和血清 α-Klotho 的关系，结果发现中重度饮酒者 α-Klotho 水平明显较低。

在调整年龄、种族和性别后，饮酒量和 α-Klotho 水平仍呈现负相关。在和未饮酒者相比后发现，当前轻度饮酒、原轻度饮酒者的 α-klotho 也明显降低。

除此之外，按性别、年龄、BMI、高血压、癌症分成的亚组中，酒精摄入同样和血清 α-klotho 水平呈负相关性。不过研究者也发现，这两者的联系在心脏病、慢性肾病和癌症患者中并不明显。

研究者有理由认为，老年人当前中重度饮酒量和血清 α−klotho 水平是负相关关系，这表明饮酒可通过调节血清 α−klotho 来诱发衰老。

小酌怡情，微醺是否危害更小？

2023 年 11 月，《柳叶刀》子刊中一项来自北京大学研究人员的涉及 51 万国人饮酒大数据的分析研究，指出适度饮酒有益健康的说法根本不存在，所谓“适度饮酒有益健康”“微醺更健康”都是妄想。

2022 年 1 月，世界心脏联盟发布的《酒精消费对心血管健康的影响：误区和措施》简报，也打破了人们对酒精的幻想：证据明确，任何程度饮酒都可能导致你失去健康生活。即使少量饮酒，也会增加中风、冠心病、心衰、心肌病等心血管疾病风险。

该简报还直言，“红酒有利于心脏健康”的说法也是谎言，所谓的“有益”的研究，其实大多是酒精企业赞助的。