这些营养剂不要一把吞有毒伤器官

2024-11-26 | 来源: 加西网 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

(加西网综合)专家揭示了绝对不要一起服用的营养补充剂（又称膳食补充剂、营养补充品、营养剂）——“有毒”组合会导致器官损伤

（网络）

维生素和补充剂是数百万英国人和美国人追求最佳健康的一个价值数十亿英镑的产业。

然而，专家警告说，服用它们的某些组合可能非常危险。这些混合流行的维生素药片的潜在危害包括维生素缺乏甚至器官损伤。

最危险的搭配是服用据说有助于降低胆固醇的红曲米（ red yeast rice）提取物和烟酸。

Expert reveals the supplements you should NEVER take together - 'toxic' combinations can lead to organ damage https://t.co/UdbXO74am1 pic.twitter.com/irs4fJqcvG
— Daily Mail US (@DailyMail) November 26, 2024

根据《每日邮报》的报道，佛罗里达州奥兰多健康医师协会的家庭医学专家托德·桑塔格警告，这两种产品一起可能会导致肝损伤。

桑塔格解释说，更重要的是，服用营养补充剂对心脏健康的所谓好处并没有充分的证据。

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他告诉健康网站“健康”，“加倍服用不会增加益处，而且可能对肝脏有害。”

如果将其他降胆固醇物质（如他汀类药物）添加到营养混合物中，这种风险就会增加。

此前已有医生发现患者因服用红曲米提取物（ red yeast rice）补充剂而遭受严重肝损伤的案例。

同时服用不同维生素或补充剂的一个常见风险是它们会相互抵消，可能会让您面临潜在的维生素或矿物质缺乏症。

同时服用镁和钙补充剂也是一个例子。

因此，总部位于纽约的健康和营养产品测试公司 ConsumerLab 总裁托德·库珀曼 (Tod Cooperman) 博士建议，大剂量的镁和钙补充剂间隔至少两个小时，否则它们可能会争夺吸收。

镁有助于身体将我们吃的食物转化为能量，而钙的摄入对于骨骼健康至关重要。

钾（一种对心脏健康至关重要的矿物质）、钙以及锌和铜也会发生类似的相互作用。