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長壽: 114歲女人瑞曝3大長壽秘訣 "去這裡"超快樂

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美國賓州的懷特荷德(Naomi Whitehead)現年114歲,成為全美在世最高齡人瑞,她除了將長壽歸功於自身基因外,更將辛勤勞動、健康的生活習慣,以及信仰視為長壽秘訣,她說:“如果不能去教堂,就沒有地方讓我想去”。


CNBC報道,懷特荷德出生於1910年9月26日,成長於喬治亞州的一座農場。她從小便在田地中工作,經常從事體力勞動,如摘棉花和煙草。她曾在訪談中說,日常運動對她並不重要,但她的身體活動主要來自於在田裡犁地。這樣的體力勞動不僅保持了她的健康,也鍛煉了她的身體素質。

懷特荷德歸結自己的長壽秘訣於“努力工作”。她相信辛勤勞動是保持健康的關鍵,並且在生活中保持簡單、健康的習慣。她從不喝酒,也不吸煙,並保持健康的飲食習慣。此外,她直言,信仰對自己的人生也發揮了重要作用。懷特荷德說,信仰帶給她面對困難時的希望和力量,“如果不去教堂,就沒有其他地方可以去了”。


此外,據美聯社報道,懷特荷德喜愛烹飪、烘焙、繪畫和聆聽音樂,並將這些愛好視為長壽的來源。她認為,自己的長壽部分歸功於良好的基因,也部分來自於她生活中的快樂與充實。


懷特荷德經歷了丈夫和三個兒子的離世,但她選擇不再婚。她表示,自己對已故的丈夫懷有深情,決定此生不會再婚,並表示,這是對愛情的承諾。她目前有十多位孫輩,家庭生活的陪伴也成為她長壽生活的一部分。懷特荷德並未設定自己想活到的年齡,但她說:“我會活到主讓我活到的時候。”




全美最高齡人瑞 114歲賓州婦透露長壽秘笈。(示意圖:shutterstock/達志)
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