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吃喝玩樂溫哥華: 為回國痛不欲生?長途飛行幸存秘訣

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加西網編譯報道:任何航空旅行都可能帶來壓力,尤其是十多小時的長途飛行時不得不窩在狹小的座位上。




你應該優先考慮睡覺還是吃飯,還是兩者兼而有之?你應該嘗試在過道上鍛煉嗎?脫鞋可以接受嗎?


克裡斯.梅傑(Kris Major)是一名擁有 25 年經驗的英國空乘人員。他飛過短途,也在空中度過了 14 個小時。他還經歷過多次中途停留。

他已經成為在 30,000 英尺高空通過小睡恢復精力的專家。梅傑還代表歐洲空乘人員和飛行員擔任歐洲運輸工人聯合會聯合機組人員委員會主席。

梅傑告訴CNN Travel,他在天空中生存數小時的技巧和竅門。

如果您要搭乘夜間航班,並且想在飛機上最大限度地提高睡眠質量,梅傑建議您在登機前吃東西。

大多數商務旅客一上飛機就閉上了眼睛。

梅傑說:“經驗豐富的旅行者,起飛後,你走進機艙,你可以看到他們,已經睡著了,他們已經把自己蓋起來了,進入了睡眠”。

不過,梅傑承認,飛行前吃飯並不總是可行的,因為安檢隊伍很長,機場航站樓很忙。

如果您乘坐的是商務艙或頭等艙,您可能還想充分利用機上提供的食物和飲料,畢竟很難拒絕免費香檳。


但機艙食品和飲料服務可能需要等兩個小時,因此您正在失去寶貴的休息時間。

如果您乘坐長途航班,在飛行過程中可能會為您提供不止一頓餐食。但當空乘人員給您提供食物,您就應該吃飯嗎?

梅傑表示,乘客應該做任何適合他們旅行安排的事情。如果您精疲力盡,最好還是睡覺,而不是強迫自己在凌晨 3 點左右吃晚飯。


他解釋道:“大多數航空公司並沒有特別圍繞乘客、適應環境和跨越時區來規劃他們的[餐飲]服務”。

航空公司通常會為長途旅客提供枕頭,無論機艙如何,但梅傑表示,根據您的喜好,帶上自己的眼罩、旅行枕頭和/或毯子可能是個好主意。

如果您想在機艙燈亮著的情況下睡覺,眼罩會是不錯的選擇,而與航空公司版本相比,您可能更喜歡自己的旅行枕頭。

此外,在飛機上,枕頭有可能缺貨,尤其是對於長達14小時的飛行。

許多人發現在飛機上睡覺很困難,無論是持續的噪音,或者是狹小的座位、有限的腿部空間和直立位置。

梅傑說,強迫睡眠是沒有意義的,特別是如果你的生物鍾認為現在是中午,而你根本不累。

但他警告說,記住你在落地後需要做的事情很重要。例如,如果您要開車或直接去開會,您應該盡可能多地休息。
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    評論1 Buswell牙牙 2024-06-11 10:03
    這樣牙看看牙醫牙
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