[雷老隨筆] 保護好小腿肚，整個冬天不抽筋
原標題：腳板暖了，全身就不冷了，保護好小腿肚，整個冬天不抽筋
回台灣一趟，正巧趕上留日同學會。光是咱們建築系的學長學弟幾乎就要湊上一桌，同行相見，能聊的話題除了念書時期鬧的笑話，就是執業上的趣聞，更有同桌外系同學的提問，分享與各位。
眼看著要進入秋冬，有人問到，冬天該不該開風扇？暖氣應該下吹或是地熱上吹？哪一種方式節省能源，又容易維修？等等的問題。甚至聊到，如果冰箱是低濕狀態，為何夏天冰箱門一開，會灑下一大片水霧，既然水霧來自百分百的相對濕度，那麼冰箱內部到底是幹還是濕，的物理問題。
雖然都是建築系同學，可是大三開始就分了組，各在自己的領域作努力。除了必修課，選修課的不同，造成許多學習上的盲點。同學會，沒有炫耀，各自依著所知盡量交互做解答。都說文人相輕同行相忌，同學會那一天，沒見著，許是工作地點天南地北，彼此沒有直接利害關系吧。這些話題的起頭，要從一件事說起。
有位學弟在美國中部執業，客戶的雙親來自溫暖台灣，受不了美中冬季的酷寒，一到冬天，都已經穿上了毛褲，仍然喊冷，小腿肚不時的抽筋。據小學弟說，即使是當地人，也有同樣問題，嚴重程度不同而已。可是基於建築成本考慮，建築師並沒有做出特別的改善設計。席間，大家你一言我一語，拼湊出了一些輪廓。首先，談到小腿肚的抽筋。
小腿肚指的是小腿後方的那坨軟肉，當肌肉收縮時，可將流向下半身的血液打回心臓，您瞧瞧空軍戰斗機飛行裝的褲子就不難理解。戰機飛行時的爬升下墜翻轉等動作會產生好幾個G，致使飛行員腦部血液流向腿部，造成腦部缺血昏迷，摔機。因此如何讓流向腿部的血液實時回流腦部，成了飛行裝的設計重點。如此說來，就有了「小腿肚是人類的第二心臓」之說。
上了年紀，運動過度或是不足，都會造成小腿肚的冰冷或經常抽筋。我自己也有過類似經驗，在大溫的冬天，小腿露在被子外頭，半夜小腿肚突然冰冷抽筋。痛到硬掰腳掌上翹，接著搓揉冰冷腿肚直到疼痛舒緩。
那時節，家裡的暖氣來自燒鍋爐或是壁爐，說到鍋爐暖氣的出風口，樓下的開口鑲在天花板往下吹，二樓的口子開在牆壁側面向上吹。鍋爐已經燒的哇哇響，可是熱氣全浮在天花板，下不來，地板仍然冷冰冰，必須靠地毯撐著。為此，我開風扇，讓冷熱空氣做上下循環。問題是，風扇一開雖然讓室內溫度得以均衡，只是流動的風，讓體感溫度覺得就是冷，只好將風扇對著天花板吹。
至於臥室，我在床尾附近放了一台小型鎢絲電熱器，這對小腿抽筋雖有改善，總覺得不安全，就怕發生火災。之後，改為小型重油加熱的電暖氣。一度，還幹脆養成穿長襪子睡覺的習慣。這些措舉，對設計房子的建築師或設計師而言，都算是設計上的不及格。那麼，該如何設計呢？
以日本為例，日本與大溫同屬木造建築文化。一般人對日本的印象，室內多為榻榻米，事實不然。日本木造建築，除了臥室采用榻榻米，其余房間空間均為木地板。而且自1976年起，就開始流行利用屋頂太陽熱能集熱器產出的熱水，經瓦斯爐再加溫後，順著熱水管曲折於地板下方，熱水管散發出的暖氣透過地板輻射上傳，整個地板踩上去都是暖呼呼。暖流，經由腳板上流至全身，滑向天花板。
日本人，又有睡前洗澡的習慣，因此洗澡前將地板下熱水切換到浴缸，再加熱後泡澡。泡澡完畢，浴缸所余熱水用於洗衣機。這時候儲存槽的熱水，還沒用完。鑽進被窩前，再將熱水切換至廁所地板，之後才去睡覺。半夜上廁所，廁所地板仍是溫的。腳板不冷，全身就不冷了。這也是咱老中先祖，老人家睡覺喜歡用湯婆子的道理。直到早上起床，第一件事就是將熱水切換回全地板，等候太陽的升起，迎接來自太陽的熱源。
日本人這套太陽熱能系統，已經行之數十年，而且不斷在改進。經由仍在日本執業的學弟告知，日本早已不再使用手切換，都改為計算機設定。因為熱源來自太陽能，輔助加熱的小瓦斯爐或是加熱電熱器，能源用量非常之省，而且省能設備若是無法達標，也沒資格申請政府獎勵補助。因此能在市面上亮相的，基本上無須擔憂其省能效率。那麼問題來了，為什麼在溫哥華很少見到省能設備呢？原因諸多，其中一則最扯，說是「會影響建築美感」。這讓我不禁要拋出另一個議題，「買房子是為了什麼？只為了美感？」。
買房子，是為了能住，所以不能漏雨，而且要能自然通風換氣采光，冬暖夏涼，以保身體健康。是為了舒適，也就是說無需冷暖氣設備，也能冬暖夏涼，總不好花了上百萬加幣買了豪宅，在家裡還要穿毛衣過冬。是為了安全，門窗牆壁，至少也要能禁得住野獸的撞擊。是為了完整機能，還有許多其它的必要，等等，不一一贅述。
回到冬天保護小腿肚，防止抽筋的問題上。小腿肚抽筋，基本上是一種病兆。至於是什麼病？要自己去請教醫生並做檢查。可是房屋設計，確實是可以做到減少小腿肚抽筋的機率，只是要問，建築師或是設計師甚至建商，投入心力的意願有多少？同時，也要問您，您願意為此，多付出多少銀子？
文末，解答冰箱之謎。冰箱內部確實是幹燥狀態，所以冰箱裡的蘋果不會腐爛，而是呈幹癟狀態。打開冰箱門的霎那所見霧氣，看上去像是冰箱沖出來水氣。其實，是冰箱外的熱飽和濕氣，遇冷的瞬間凝結。
雷春鳴 博士
美國Nova Southeastern大學教育學博士
日本Tokai大學建築學碩士
加西網特約作家
charmlei168@hotmail.com
（604）541- 6387
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回台灣一趟，正巧趕上留日同學會。光是咱們建築系的學長學弟幾乎就要湊上一桌，同行相見，能聊的話題除了念書時期鬧的笑話，就是執業上的趣聞，更有同桌外系同學的提問，分享與各位。
眼看著要進入秋冬，有人問到，冬天該不該開風扇？暖氣應該下吹或是地熱上吹？哪一種方式節省能源，又容易維修？等等的問題。甚至聊到，如果冰箱是低濕狀態，為何夏天冰箱門一開，會灑下一大片水霧，既然水霧來自百分百的相對濕度，那麼冰箱內部到底是幹還是濕，的物理問題。
雖然都是建築系同學，可是大三開始就分了組，各在自己的領域作努力。除了必修課，選修課的不同，造成許多學習上的盲點。同學會，沒有炫耀，各自依著所知盡量交互做解答。都說文人相輕同行相忌，同學會那一天，沒見著，許是工作地點天南地北，彼此沒有直接利害關系吧。這些話題的起頭，要從一件事說起。
有位學弟在美國中部執業，客戶的雙親來自溫暖台灣，受不了美中冬季的酷寒，一到冬天，都已經穿上了毛褲，仍然喊冷，小腿肚不時的抽筋。據小學弟說，即使是當地人，也有同樣問題，嚴重程度不同而已。可是基於建築成本考慮，建築師並沒有做出特別的改善設計。席間，大家你一言我一語，拼湊出了一些輪廓。首先，談到小腿肚的抽筋。
小腿肚指的是小腿後方的那坨軟肉，當肌肉收縮時，可將流向下半身的血液打回心臓，您瞧瞧空軍戰斗機飛行裝的褲子就不難理解。戰機飛行時的爬升下墜翻轉等動作會產生好幾個G，致使飛行員腦部血液流向腿部，造成腦部缺血昏迷，摔機。因此如何讓流向腿部的血液實時回流腦部，成了飛行裝的設計重點。如此說來，就有了「小腿肚是人類的第二心臓」之說。
上了年紀，運動過度或是不足，都會造成小腿肚的冰冷或經常抽筋。我自己也有過類似經驗，在大溫的冬天，小腿露在被子外頭，半夜小腿肚突然冰冷抽筋。痛到硬掰腳掌上翹，接著搓揉冰冷腿肚直到疼痛舒緩。
那時節，家裡的暖氣來自燒鍋爐或是壁爐，說到鍋爐暖氣的出風口，樓下的開口鑲在天花板往下吹，二樓的口子開在牆壁側面向上吹。鍋爐已經燒的哇哇響，可是熱氣全浮在天花板，下不來，地板仍然冷冰冰，必須靠地毯撐著。為此，我開風扇，讓冷熱空氣做上下循環。問題是，風扇一開雖然讓室內溫度得以均衡，只是流動的風，讓體感溫度覺得就是冷，只好將風扇對著天花板吹。
至於臥室，我在床尾附近放了一台小型鎢絲電熱器，這對小腿抽筋雖有改善，總覺得不安全，就怕發生火災。之後，改為小型重油加熱的電暖氣。一度，還幹脆養成穿長襪子睡覺的習慣。這些措舉，對設計房子的建築師或設計師而言，都算是設計上的不及格。那麼，該如何設計呢？
以日本為例，日本與大溫同屬木造建築文化。一般人對日本的印象，室內多為榻榻米，事實不然。日本木造建築，除了臥室采用榻榻米，其余房間空間均為木地板。而且自1976年起，就開始流行利用屋頂太陽熱能集熱器產出的熱水，經瓦斯爐再加溫後，順著熱水管曲折於地板下方，熱水管散發出的暖氣透過地板輻射上傳，整個地板踩上去都是暖呼呼。暖流，經由腳板上流至全身，滑向天花板。
日本人，又有睡前洗澡的習慣，因此洗澡前將地板下熱水切換到浴缸，再加熱後泡澡。泡澡完畢，浴缸所余熱水用於洗衣機。這時候儲存槽的熱水，還沒用完。鑽進被窩前，再將熱水切換至廁所地板，之後才去睡覺。半夜上廁所，廁所地板仍是溫的。腳板不冷，全身就不冷了。這也是咱老中先祖，老人家睡覺喜歡用湯婆子的道理。直到早上起床，第一件事就是將熱水切換回全地板，等候太陽的升起，迎接來自太陽的熱源。
日本人這套太陽熱能系統，已經行之數十年，而且不斷在改進。經由仍在日本執業的學弟告知，日本早已不再使用手切換，都改為計算機設定。因為熱源來自太陽能，輔助加熱的小瓦斯爐或是加熱電熱器，能源用量非常之省，而且省能設備若是無法達標，也沒資格申請政府獎勵補助。因此能在市面上亮相的，基本上無須擔憂其省能效率。那麼問題來了，為什麼在溫哥華很少見到省能設備呢？原因諸多，其中一則最扯，說是「會影響建築美感」。這讓我不禁要拋出另一個議題，「買房子是為了什麼？只為了美感？」。
買房子，是為了能住，所以不能漏雨，而且要能自然通風換氣采光，冬暖夏涼，以保身體健康。是為了舒適，也就是說無需冷暖氣設備，也能冬暖夏涼，總不好花了上百萬加幣買了豪宅，在家裡還要穿毛衣過冬。是為了安全，門窗牆壁，至少也要能禁得住野獸的撞擊。是為了完整機能，還有許多其它的必要，等等，不一一贅述。
回到冬天保護小腿肚，防止抽筋的問題上。小腿肚抽筋，基本上是一種病兆。至於是什麼病？要自己去請教醫生並做檢查。可是房屋設計，確實是可以做到減少小腿肚抽筋的機率，只是要問，建築師或是設計師甚至建商，投入心力的意願有多少？同時，也要問您，您願意為此，多付出多少銀子？
文末，解答冰箱之謎。冰箱內部確實是幹燥狀態，所以冰箱裡的蘋果不會腐爛，而是呈幹癟狀態。打開冰箱門的霎那所見霧氣，看上去像是冰箱沖出來水氣。其實，是冰箱外的熱飽和濕氣，遇冷的瞬間凝結。
雷春鳴 博士
美國Nova Southeastern大學教育學博士
日本Tokai大學建築學碩士
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