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50歲仍有30歲的青春活力!劉博仁醫師 減少腹部脂肪、沒有鮪魚肚 的健康z訣

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支持香港抗爭
支持香港抗爭 於 2023-1-16 14:20 寫道:
50歲仍有30歲的青春活力!劉博仁醫師 減少腹部脂肪、沒有鮪魚肚 的健康祕訣



樓主  
支持香港抗爭
支持香港抗爭 於 2023-1-16 14:24 寫道:
少吃澱粉,多吃蔬菜,少吃水果

多吃白肉,少吃紅肉
第 1 樓  
支持香港抗爭
支持香港抗爭 於 2023-1-16 14:25 寫道:
3步驟瘦肚子!營養師教你減少內臟脂肪:挑對高纖食物+減醣飲食 擊退小腹與腹部脂肪 feat. 高敏敏營養師



第 2 樓  
支持香港抗爭
支持香港抗爭 於 2023-1-16 14:28 寫道:
吃水果,不能多吃,每天不吃超過兩個拳頭大小的水果
第 3 樓  
黃礽耀 sfiawong
黃礽耀 sfiawong 於 2023-1-29 12:05 寫道:
素食者,完全是蔬菜的主食者,何來蛋白質的幫助?

主要是謊菜和荳腐會物為主牙!
第 4 樓  
smschat
smschat 於 2023-1-29 12:33 寫道:
少吃多運動就行
第 5 樓  
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