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飯後6大壞習慣zt


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作者 正文
坤朋
(只看此人)




文章 時間: 2019-6-16 06:26 引用回復
1、飯後馬上吃水果

飯後馬上吃水果會導致水果在胃中滯留,果糖、胃酸、米飯、蛋白質、脂肪雜在一起,易引起腸胃不適消化不良。水果水分多,吃完飯馬上吃的話會胃脹,如果水果冰鎮過,更會傷胃。飯後1小時到2小時吃水果是最好的。
 
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坤朋
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文章 時間: 2019-6-16 06:26 引用回復
2、飯後喝濃茶

飯後馬上喝濃茶的話,濃茶水會沖淡消化液影響消化,茶葉中的大量單寧酸還會影響蛋白質的吸收。飯後1個小時左右喝茶對身體更好,實在想喝就喝淡些喝少些。
 
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坤朋
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文章 時間: 2019-6-16 06:27 引用回復
3、飯後洗澡

天氣熱的時候,吃完飯容易一身汗,不少人喜歡洗個澡讓自己更舒服。但是,飯後馬上洗澡會導致體表毛細血管擴張,血液流向皮膚,胃部“缺血”消化不良。飯後半小時或1小時候洗澡為佳。
 
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坤朋
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文章 時間: 2019-6-16 06:27 引用回復
4、飯後松褲腰帶

你在家吃飯吃太撐的時候,有沒有松過自己的褲腰帶,松褲腰帶其實是不好的習慣,會造成腹腔內壓下降,腸子蠕動加劇,容易胃下垂。每頓吃7分飽是最好的,飯後站立半小時對身體更好。
 
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坤朋
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文章 時間: 2019-6-16 06:28 引用回復
5、飯後抽根煙

抽煙是個糟糕的習慣,飯後抽煙更糟糕,吃完飯之後血液循環會加快,香煙裡的有害物質更容易進入血液。要想身體更健康,戒煙是一定要做的事。
 
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坤朋
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文章 時間: 2019-6-16 06:28 引用回復
6、飯後馬上睡

飯後易犯困,但是不能馬上睡,因為會導致胃內壓力增高出現胃食管反流或嘔吐等症狀。飯後應該站一站或者適當靜坐30分鍾左右再休息。
 
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喋喋不休
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文章 時間: 2019-6-16 13:15 引用回復
飯後果很常見
 
花籃
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坤朋
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文章 時間: 2019-6-16 17:47 引用回復
喋喋不休 寫道:
飯後果很常見

慢慢改掉壞習慣
 
花籃
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cz84da8565
(只看此人)



文章 時間: 2019-6-16 20:14 引用回復
原來有這麼多是像不能在吃飽飯做
長知識了






 
花籃
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