[公孫白]

環跳穴（GB30）屬於足少陽膽經這條經絡，也是足少陽膽經、足太陽膀胱經之會穴，又為回陽九針穴之一。穴近髖關節,故又稱髖骨、環谷、髀厭、髀樞、樞中、樞合中。穴名之意的“環”為圓形、環曲；“跳”，跳躍；環跳穴的具體位置在臀部,在股外側部，側臥屈股，在股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。

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怎麼找環跳穴的准確位置

1.取側臥位，伸直下腿，屈上腿，以拇指關節橫紋按在股骨大轉子上，拇指指脊柱，當拇指尖處，按壓有酸脹感。

2.另一取穴法為，右手拇指指屈成90度，食指屈曲，以右手拇指關節抵病人尾骨下，食指指向大轉子最高點，食指尖所到達處是穴。

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環跳穴的作用

疏通經絡，活血止痛。環跳是下肢的樞紐，常刺激環跳穴可以活絡下肢氣血，達到通經活絡的功效，是改善下肢疾病的重要穴位。本穴主要用於改善腰胯疼痛、挫閃腰痛、半身不遂、坐骨神經痛、下肢麻痹、行動不良，並有促進血液循環、消腫、纖腰、瘦臂、瘦腿的功效。環跳穴是連接上下肢體的重要穴位，腰腿痛痛、麻痹、癱瘓，大多能在這個穴位找到對治的坊法。

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環跳穴操作法

刺法：直刺2.0～2.5寸。針刺時，局部會有酸脹感，可傳至下肢。

灸法：直接灸3～7壯，溫合灸5～15分鍾。

按摩法：以手指指腹或肘關節向下按壓，並作圈狀按摩。

【按摩療法】兩手握拳，手心向內，兩拳同時捶打兩側環跳穴各50下或者兩手抱兩膝摟懷後再伸直，以此反復，一伸一屈共做50下。

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環跳穴配合穴位治療

1．配殷門、陽陵泉、委中、昆侖，適用於坐骨神經痛。

2．配巨髎、懸鍾，適用於風寒濕痹。

3．配風池、曲池，適用於遍身風疹。

針刺撥罐環跳穴治療睾丸疼痛

針法：環跳穴取3寸毫針，垂直進針2.5寸，其余穴均用2寸毫針，垂直1.5寸，皆強刺激，留針30分鍾，去針後撥火罐10分鍾，每日2次。功可溫經散寒止痛。10天為1個療程。主治睾丸疼痛。

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針刺按摩環跳穴治療痹症

【文獻摘要】《素問》：王注：足少陽、太陽二脈之會；《針灸甲乙經》 ：腰脅相引痛急，髀筋瘈脛，肱痛不可屈伸，痹不仁，環跳主之；《銅人》：治冷風溫痹，風疹，偏風半身不遂，腰胯痛不得轉側；《針灸大成》：主冷風濕痹，不 仁，風疹遍身，半身不遂，腰胯痛，蹇膝，不得轉側伸縮；《金鑒》：主治肱、胯、股、膝中受風寒濕氣、筋攣疼痛。

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環跳穴位名解

1、環跳。環，一種園形而中間有孔的玉器或一串連環中的一節，此指穴內物質為天部肺金特性的涼濕之氣。跳，跳動也，陽之健也，指穴內陽氣健盛。環跳名意指膽經水濕在此大量氣化為天部陽氣。本穴物質為居髎穴傳來的地部水濕，至本穴後，水濕滲入穴內豐滿的肌肉之中並氣化為天部的陽氣，穴內陽氣健盛使人在如，故名環跳。

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2、臏骨。臏，膝蓋骨也。骨，腎氣也。臏骨名意指本穴地部的生發之氣旺盛，使人體的活動如膝關節般運轉自如。理同環跳名解（古有臏刑，即切去膝蓋骨使之不能行者，而穴名之臏者取義則正相反）。髖骨名意與臏骨同。

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3、分中。分，分而散之也。中，與外相對，指內部。分中名意指穴內氣血在此分而散之。本穴物質為居髎穴傳來的地部水濕，至本穴後地部水濕氣化並散於穴外，本穴如同膽經氣血的分流之處，故名分中。

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4、環各。環同上解，指穴內物質為肺金特性的涼性水氣。各，指穴周各部。環各名意指膽經的涼性水氣在此輸向髖之各部。理同環跳名解。