武术技击与养生 (发表于6年前)

太极散手

技击武术的习练，是一种生活方式，这种生活方式的形成，需要克服头三个月的困难期。

但对于有“习武”习惯的人来讲，需要克服的却是心理状态上的调整。
因为在传统武术的圈子里，大多数“习武”者是套路习练者，是表演性质的套路武术，而非技击武术。多年套路武术的习练者，初习技击武术，最难克服的是心理上，由表演到对抗的转变。

而对于有“太极推手”经验的习练者，习练技击太极拳初期，还需要克服“健身推手”向对抗推手转变的一些障碍。

自从国家推广套路武术以来，对于技击武术中的“打”，一直有种种芥蒂。很多个当代的掌门，传人，名门等等，往往一谈到“打”，就冠以对“博大精深”的中华武术理解的“狭隘”，“片面”等字样，甚至把传统武术的打，看成是“末技”。
他们眼中的传统武术，似乎就剩下了“艺术”，“哲学”，“智慧”，“结晶”和“博大精深”等文字上的东西，外加一套毫无实战价值的“武术舞蹈”。

深究其原因，是因为这些个当代的掌门，传人，名门等，他们没有办法面对实战武术需要对抗的这个现实，这些个赫赫有名的“人物”，根本就没有经历过实战武术的训练.....

退一步讲，抛开实战武术的技击功能，单就武术强身健体的养生功能来说，套路武术的赫赫有名的名家，练了一辈子拳，竟然把自己的膝关节练坏，把自己练到了轮椅上这说明武术传承的重要。

实际上，实战传统武术中，有相当完备的养生训练体系。就像一门巨炮，一定要安装到铁甲船上一样，如果把它安装到木帆船上，那一定是杀敌一千，自损八百......

习练真正实战武术和普通人的身体比较，说成是铁甲船和木帆船的比较，没有言过其实的成分。

习练实战武术，必须谈对抗，谈打；必须天天谈对抗，天天谈打，否则，一定不是真正的实战武术。不喜欢谈打的，那是舞术。即便是以养生为目的，习练实战武术的，也必须谈打，因为只有了解打的艺术，打的劲路，才能明白通过怎样的“练法”，让自己更强壮。

在实战武术的训练体系中，打既是目的，也不是目的。说它是目的，是因为一切训练，都指向打；说它不是目的，是因为你也可以不真打，只截取其养生的部分。

请大家一定要相信，实战武术的（为打法而练的）单操训练，其养生效果，要远远强于套路武术！但是，实战武术的训练体系太有趣了，它可以通过“艺术’的方法，让一个生手，在打法上入门。这里不得不由衷的赞美先贤们的智慧！这里才是体现武术智慧的地方..........
就像一个没有开过车的人，第一次握方向盘一样；一个真正的武术传承训练体系，就好比是一个优秀的汽车教练，让一个上车就害怕的人，变成“老司机”。

第一天训练就没有护具和没有禁打部位，不是藐视安全和伤害，而是为了在未来的日子里，真正的安全，和真正的防止伤害。在这个体系里，先人们的智慧得到了充分的体现。

不管大家是20岁，30岁，还是40，50，60岁，在生命历程的一段时光中，拿出点时间，流点汗，吃的苦；为了在今后的日子里，多享受点福气，成就自己一个健康强壮的身体，和一身自卫防身的功夫，何尝不是一件美差！

风卷狂沙-太极散手