[东风西渐]

水榭听香MM, 请你跟我来跳拉丁舞

天凉了, 很多户外活动如闲坐海滩, 绕湖漫游, hiking 等等, 慢慢地都不适宜了, 我不怎么打球, 游泳当然很好,可弄头发好烦.

很久没有跳舞, 终于下定决心重穿舞鞋. 每个星期抽空跳 2 小时也不错

水榭 MM, 我个人感觉也许铜管舞没有拉丁舞好玩哦. 我们班上清一色女生, 不需要 partner, 反正拉丁舞即使有男伴lead, 还是要自己跳的.

老师好棒, 年龄比我们大, 可比我们筋骨柔软得多, 作为舞蹈家, 她一辈子天天拉筋, 身材保持苗条健美.老师曼妙的舞姿令我目眩, 伴舞的音乐动听令人陶醉, 总之, 在音乐中漫步, 律动, 伸展, 身心无比健康愉快.

装备极其简单, 一双舞鞋即可. 不用穿裙子, 穿紧身牛仔裤或lululemon 的瑜伽裤 就行, 可以通过大镜子看清腰肢胯部的扭动摇摆.

拉丁舞又称体育舞蹈, 动感十足, 用于健身挺好. 由于入门难, 所以很多人没有坚持便放弃了, 其实练熟后,来来去去也不过那几步, 那几个动作而已. 最难演绎的还是它融化在举手投足之间, 那股子媚与魅的味道, 这咱就不管了, 权当锻炼身体而已, 它节奏强劲, 速度疾驰, 曲风兴奋, 热情奔放, 肌肉伸展收缩快捷, 正好出身汗.

五种拉丁舞包括喳喳, 桑巴, 伦巴, 牛仔和斗牛. 除了斗牛舞, 其它的全部要用胯, 还有腰, 上身伸直不能动, 不可抬肩耸肩, 只动背部的三角肌,也不可以扭屁股. 我平日无论坐或站都挺胸收腹惯了, 在课室里, 我必须心里默念一遍, “我好累” , 胯才能松驰下来, 当胯可以向前向侧向后送出去一个漂亮的, smooth的倒 8 字时, 又要练内功如何控制自如. 好久没跳, 第一课当我右手臂向上伸, 双臂用力夸张地打开时, 差点拉伤了我的右锁骨上肌, 只好休着点了.

我欣赏舞蹈的理由很筒单, 因为它是力和美的完美揉合.


@水榭听香 考虑一下, two three 喳喳 one吧.

另外, 你的名字真美呵, 水榭听香 指点群豪戏. 很久不见, 祝 MM 一切安好.

[东邪西毒]

谁的脚呀？

[东风西渐]

长城 写道:

谁的脚呀？

我呀

[东邪西毒]

东风西渐 写道:

我呀

嗯。

[东风西渐]

长城 写道:

东风西渐 写道: 我呀 嗯。

哦

[西西里河]

偏瘦，缺乏运动久坐的一双脚

[东风西渐]

西西里河 写道:

偏瘦，缺乏运动久坐的一双脚

又来了一位大评论家

你需要减肥的人当然看苗条的不顺眼

[西西里河]

东风西渐 写道:

西西里河 写道: 偏瘦，缺乏运动久坐的一双脚 又来了一位大评论家 你需要减肥的人当然看苗条的不顺眼

低血糖，静脉曲张

[tomong]

我们不需要看脚啊。

[东风西渐]

西西里河 写道:

东风西渐 写道: 西西里河 写道: 偏瘦，缺乏运动久坐的一双脚 又来了一位大评论家 你需要减肥的人当然看苗条的不顺眼 低血糖，静脉曲张

我没有这些呀

静脉曲张的形成大多是久站 (如外科医生), 长途行军造成的