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文章來源: Pennytheory

最近各大媒體以“Don't overdo it, or bad things might happen”這樣的題目提醒維生素D過量的風險。因為有報導說缺乏維生素D可能提高糖尿病，心臓病或者癌症等疾病的風險。所以很多人大劑量長期服用維生素D。維生素D是脂溶性的物質，需要通過肝腎代謝才能變成水溶性化合物被排出體外，所以過量服用維生素D容易發生毒性反應。而肝腎功能衰退的中老年人代謝能力不足，不能及時代謝維生素D，更容易發生毒副作用。最近，美國梅奧診所發現，肥胖青少年服用維生素D不但沒有降低心臓病和糖尿病的風險，反倒增加了膽固醇水平和增加脂肪。

根據《美國醫學協會雜志》報道，美國五分之一的青少年肥胖，超過三分之一青少年超重。因為有報告說缺維生素D和許多體重相關的並發症，包括心血管疾病和胰島素抵抗之間有關系。所以一些家長和醫生給肥胖兒童服用高劑量維生素D以試圖改善血管功能，減緩或逆轉一些與肥胖相關的臨床並發症，有時超過5到10倍的每日推薦攝入量。梅奧診所選擇超重青少年為研究對象，就是因為他們容易發生慢性病而且服用維生素D比較多。

梅奧診所兒科內分泌專家庫馬爾（Seema Kumar）博士十年來一直在研究青少年補充生素D的效果。他們進行了四個臨床試驗並且發表了六篇研究報告。迄今為止，庫馬爾博士研究小組沒有發現青少年補充維生素D有明顯的健康作用。他們發表在《小兒肥胖》雜志（Pediatric Obesity，July 2015）上的研究說，“肥胖兒童服用維生素D補充劑三個月以後，維生素D水平提高到正常范圍，但是這些青少年的體重，身體質量指數，腰圍，血壓，血流量都沒有發生變化。

庫馬爾博士課題組發現並且第一次報道了服用維生素D反倒增加了青少年的膽固醇和甘油三酯水平。“我非常驚訝沒有發現維生素D的健康益處，” 庫馬爾博士說，“我們知道很多肥胖的青少年有維生素D缺乏症，也不反對他們服用維生素D，但是過度誇大維生素D的作用可能導致濫用和產生毒副作用”。研究還發現，攝取過多的維生素D會產生毒副作用或維生素D過多症，表現為食欲不振，惡心，嘔吐和腎臓並發症。

連代謝能力很強的青少年都會因維生素D過量產生毒副作用，肝腎代謝能力衰退的中老年人就更容易發生維生素D過多症。很多中老年人常年連續服用加維生素D的鈣片，體內維生素D日積月累不斷增加，以至損害了肝腎功能。所以除非維生素D缺乏，中老年補鈣應選擇不含維生素D的鈣劑。加拿大寶力藥業出品的寶力鈣（BYL-Calcium）是利用優質天然水溶性鈣和天門冬氨基酸在專利條件下結合成穩定的鰲合分子鈣。寶力鈣不添加維生素D，鈣經體內最豐富的氨基酸通道直接被小腸粘膜吸收，將吸收部位從十二指腸擴大到整個小腸，所以鈣吸收率大幅度提高，特別適合長期補鈣不成功的中老年人，尤其對肝腎功能下降不易服用維生素D的人群具有特殊意義。寶力鈣是北美唯一獲得政府認證的新一代鈣劑(批准號NPN80000413), 產品的效果，質量和安全性的得到充分的保障。

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