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凌儿。 ( )
Posted: 2014-3-30 12:18
三十二式太极剑剑谱
预备式 :
两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚翎顶颈,
两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。
_________________ “If kindness doesn’t work, try more kindness.” Chögyam Trungpa Rinpoche
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凌儿。 ( )
Posted: 2014-3-30 12:19
起势(三环套月) :
①左脚开步;要点:点起点落。
②两臂前举,曲蹲下按;
③转体摆臂,丁步挑掌;
④曲肘上步,弓步揉推(前指);要点:定势方向正东。
⑤盖步穿剑,坐盘展臂;
⑥曲肘上步,弓步接剑。要点:弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
_________________ “If kindness doesn’t work, try more kindness.” Chögyam Trungpa Rinpoche
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凌儿。 ( )
Posted: 2014-3-30 12:19
1、并步点剑(蜻蜓点水) :
要点:点剑时,要以拇指、无名指和小指着力,力点在剑尖。
_________________ “If kindness doesn’t work, try more kindness.” Chögyam Trungpa Rinpoche
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凌儿。 ( )
Posted: 2014-3-30 12:20
2、独立反刺(大魁星式):
①撤步抽剑;要点:右脚后撤时,脚前掌先着地,脚尖外撇45°左右。
②扣脚提剑;
③收脚挑剑;
④提膝反刺。要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方,与左肘上下相对,右手举剑,手心朝外,剑身水平。
_________________ “If kindness doesn’t work, try more kindness.” Chögyam Trungpa Rinpoche
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凌儿。 ( )
Posted: 2014-3-30 12:20
3、仆步横扫(燕子抄水) :
①(转身)撤步劈剑;
②仆步压剑;
③撇脚扣脚扫剑;
④弓步定势。
_________________ “If kindness doesn’t work, try more kindness.” Chögyam Trungpa Rinpoche
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凌儿。 ( )
Posted: 2014-3-30 12:21
4、向右平带(右拦扫) :
①收脚收剑;要点:右手手心朝上。
②上步送剑;要点:上步的方向与中线成30°(偏右)左右。
③弓步带剑。要点:右手翻掌手心朝下,直线平带。
_________________ “If kindness doesn’t work, try more kindness.” Chögyam Trungpa Rinpoche
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凌儿。 ( )
Posted: 2014-3-30 12:21
5、向左平带(左拦扫) :
①收脚收剑;要点:右手翻掌手心朝下。
②上步送剑;要点:上步的方向与中线成30°(偏左)左右。
③弓步左带。要点:右手翻掌手心朝上,直线平带。
_________________ “If kindness doesn’t work, try more kindness.” Chögyam Trungpa Rinpoche
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凌儿。 ( )
Posted: 2014-3-30 12:21
6、独立抡劈(探海势) :
①收脚转体,合手抡剑;
②上步举剑;
③独立劈剑。要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。
_________________ “If kindness doesn’t work, try more kindness.” Chögyam Trungpa Rinpoche
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凌儿。 ( )
Posted: 2014-3-30 12:22
7、退步回抽(怀中抱月):
①退步提剑;要点:剑柄高度同眼高。
②虚步抽剑。要点:剑尖高度同头高。
_________________ “If kindness doesn’t work, try more kindness.” Chögyam Trungpa Rinpoche
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凌儿。 ( )
Posted: 2014-3-30 12:22
8、独立上刺(宿鸟投林) :
①转体垫步;要点:方向正东。
②提膝上刺。要点:剑尖高度比头高。
_________________ “If kindness doesn’t work, try more kindness.” Chögyam Trungpa Rinpoche
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