[Caribou]

四种瘦肚子的最快方法分享，让你拥有完美身材。

最快的瘦肚子方法——瘦肚子吸脂手术

瘦肚子吸脂减肥方法主要是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。

瘦肚子吸脂优势：

1、瘦肚子吸脂减肥，微创、无痛，切口小，术后疤痕小且隐蔽。

2、手术时间短，吸脂部位精确，恢复快，一般不需住院，不影响轻体力劳动，效果持久不反弹。

3、瘦肚子脂肪抽吸不仅能改善体形，在一定程度上还能对高血脂、脂肪肝等疾病起到预防或治疗的作用。

如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。

每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。

饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦！

站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空当时。

起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。

每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩！



最快的瘦肚子方法——扶墙弓步瑜伽瘦肚子

扶墙弓步动作是整个瑜伽减肥动作里面最简单的动作之一，只有两个步骤，作用是塑造完美的腹部曲线，也就是我们平常说的瘦小腹瘦肚子。

、靠墙站立，两腿并拢，左手插腰，右手向侧伸直，掌心贴墙，抬头挺胸，目视前方。

2、右腿向前跨出一步，膝盖弯曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~15秒后回到原位，换边重复相同动作。

温馨提示：做此扶墙弓步动作时请一定记住要绷紧大腿，绷紧腹部，否则就毫无效果可言。

[凌儿。]

饿着, 少吃才能减.