[susan81210]

懷孕快5個月了，今天去做體檢，體重比一個月前長了9磅，醫生說長的太快了，要少吃點兒，可是我覺得自己也沒特別比懷孕前有多吃多少，而且除了現在肚子起來了，其他也沒覺得自己胖多少。不知道該怎麼辦了， 如果吃的太少，又怕寶寶營養不夠，吃的太多，又怕寶寶長的太大，到時候不好生。希望有經驗的媽媽們支一下招，我該怎麼辦？

[飛憶]

少吃點兒，但是吃的精細一點兒。吃些魚什麼的，既有營養，又不會胖。

[最遠的距離]

無論是自己生還是剖腹產，孕婦都要有一定的運動量。稍微進行些鍛煉，如：散步什麼的。我們就是這樣做的。

[amy8]

susan81210 寫道:

懷孕快5個月了，今天去做體檢，體重比一個月前長了9磅，醫生說長的太快了，要少吃點兒，可是我覺得自己也沒特別比懷孕前有多吃多少，而且除了現在肚子起來了，其他也沒覺得自己胖多少。不知道該怎麼辦了， 如果吃的太少，又怕寶寶營養不夠，吃的太多，又怕寶寶長的太大，到時候不好生。希望有經驗的媽媽們支一下招，我該怎麼辦？

多吃些水果蔬菜，現在很少能營養吃不夠的。

再多走走路。

俺那時候沒少增磅，只除了出門旅行的一個月，（就是走啊走的），體重持平了。後來發現有效就每天晚上出去走。可以走得快一點，到出汗。其實做些瑜伽、水中有氧運動都是沒問題的，俺那時候是犯懶。

還被一個同事撞見吃方便面，她很嚴厲地告訴我以後每天帶點黃瓜柿子，省得餓了到處找垃圾食物。雖然覺得她用不著那麼凌厲，不過後來發現這個還挺管用的，因此十分感激她。

[被禁止的用戶]

每天讓老公陪著散步半小時到一個小時吧

[小剛鋼]

原來我減掉的都貼樓主身上去了

[子夜歌]

天哪，太猛了，一個月漲9磅？

需要適度控制。每天散步2小時，早晚各1小時。

要是你年輕還好，如果高齡產婦，萬一弄個妊糖可不是玩的。

[susan81210]

amy8 寫道:

susan81210 寫道: 懷孕快5個月了，今天去做體檢，體重比一個月前長了9磅，醫生說長的太快了，要少吃點兒，可是我覺得自己也沒特別比懷孕前有多吃多少，而且除了現在肚子起來了，其他也沒覺得自己胖多少。不知道該怎麼辦了， 如果吃的太少，又怕寶寶營養不夠，吃的太多，又怕寶寶長的太大，到時候不好生。希望有經驗的媽媽們支一下招，我該怎麼辦？ 多吃些水果蔬菜，現在很少能營養吃不夠的。 再多走走路。 俺那時候沒少增磅，只除了出門旅行的一個月，（就是走啊走的），體重持平了。後來發現有效就每天晚上出去走。可以走得快一點，到出汗。其實做些瑜伽、水中有氧運動都是沒問題的，俺那時候是犯懶。 還被一個同事撞見吃方便面，她很嚴厲地告訴我以後每天帶點黃瓜柿子，省得餓了到處找垃圾食物。雖然覺得她用不著那麼凌厲，不過後來發現這個還挺管用的，因此十分感激她。

還有一件事我覺得特奇怪，就是我沒有總是餓的感覺，所以我還都是固定3頓飯。沒想到卻胖了這麼多，我對自己都無語了。

[子夜歌]

susan81210 寫道:

amy8 寫道: susan81210 寫道: 懷孕快5個月了，今天去做體檢，體重比一個月前長了9磅，醫生說長的太快了，要少吃點兒，可是我覺得自己也沒特別比懷孕前有多吃多少，而且除了現在肚子起來了，其他也沒覺得自己胖多少。不知道該怎麼辦了， 如果吃的太少，又怕寶寶營養不夠，吃的太多，又怕寶寶長的太大，到時候不好生。希望有經驗的媽媽們支一下招，我該怎麼辦？ 多吃些水果蔬菜，現在很少能營養吃不夠的。 再多走走路。 俺那時候沒少增磅，只除了出門旅行的一個月，（就是走啊走的），體重持平了。後來發現有效就每天晚上出去走。可以走得快一點，到出汗。其實做些瑜伽、水中有氧運動都是沒問題的，俺那時候是犯懶。 還被一個同事撞見吃方便面，她很嚴厲地告訴我以後每天帶點黃瓜柿子，省得餓了到處找垃圾食物。雖然覺得她用不著那麼凌厲，不過後來發現這個還挺管用的，因此十分感激她。 還有一件事我覺得特奇怪，就是我沒有總是餓的感覺，所以我還都是固定3頓飯。沒想到卻胖了這麼多，我對自己都無語了。

大概是運動量不夠。

[愛麗絲地產]

控制飯量的同時，還要注意吃完飯不要坐著或者躺著，最好是堅持散步半個小時。