[溫西不眠人]

昨晚的澳網男單決賽，是一場品質較差的比賽。極具戲劇性，但球不好看。原因：納達爾在第二盤受傷了，卻堅持比賽。在此過程中他打了很多古裡古怪的，快慢不一的junk shots（垃圾球）。而正打到興頭上的Wawrinka 受到了嚴重的影響，導致第三盤突然變得不會打球，連很簡單的球也都連連失誤。好在納達爾後來沒有恢復狀態，否則就是一個大翻盤了。

不但在職業網壇，我們業余球員有時候也會遇到這種“非正常狀態”的對手。譬如，打球前說今天病了，或者哪裡有傷痛，甚至一瘸一拐。或者，有些人打球的風格就是那樣的，球一個快一個慢，一個高一個低，而且到處亂飛。

對著這樣的對手，你的心理和技術都會受到極大考驗：
1. 心理上，你會不自覺地同情對手，潛意識地“不好意思”打得太狠。這樣對你的技術是摧毀性的：打中間不對，打邊上又出界。人突然變得不會打球。連Wawrinka 這樣的世界一流高手，昨晚決賽裡面的第二盤和第三盤就是這樣，讓人看得痛苦。

2. 技術上，受傷的對手或者那種打球亂七八糟的人，他們的球是非常不規律的，而且還會非常敢冒險，常會出現壓線球、高跳球或者短球。這會讓人完全失去打球的節奏，而且在應付怪球上也會引發失誤。

3. 受傷、病痛的對手也會讓人的腳步慢下來，以為輕松可以打贏。但步法的緩慢正是很多失誤球的根源。

當你遇到這種傷、痛、亂的對手，要保證自己的正常發揮，盡量取勝的話，我建議采用以下幾個方法：

第一，心態：
只要對手還在和你打球，他就是你的敵人。你就要繼續狠狠地把他打敗，而不能有任何同情心。他如果狀態差到無法打球，他就應該退賽，握手認輸。但只要對手不退賽，證明他還覺得可以打贏你。這樣，你就必須拿出100% 的水平。

第二，等待：
如果對手受傷需要暫停或者治療，你千萬不能呆呆地坐著等他回來。必須保持身體的活動和熱度。在球場上做點來回的跑動、步法練習。手上拿著球拍揮動幾下。然後練習一下發球。反正，不要坐著。坐下來只要超過3分鍾，人的狀態就會下降50%。歷史上有些重大比賽就是這樣翻盤的。昨晚納達爾離開球場的那五六分鍾，評論員Brad Gilbert 不停地說Wawrinka 應該站起來活動，因為他自己以前就吃過這個虧，被人回來打敗過。

第三，對付怪球：
對付對手的亂打亂飛的球，千萬不能掉以輕心。這種球才是最難打的。不要太想一拍打死，而是要腳步勤快一點，穩穩當當地左右調動對手。既然對方身體狀況不好，左右的調動才是最理想的發揮長處，壓制對方短處的策略。如果需要心理的輔助，你一邊打球，心裡可以一邊喃喃自語：“打你左邊。打你右邊。” 或者，“跑呀，跑呀”也可以。反正，就是打穩球，把對手拖死。

第四，實在不行：
如果自己的狀態實在受到影響，突然不會打球，就應該也申請一個暫停，好好把自己冷靜下來。換件衣服，或者換個球拍，反正想辦法讓自己有重新開始的感覺。最重要的是：把腳步活動起來。用腳打球。

總結：受傷的野獸是最可怕的，要小心對付。

[凡凡]

分析得好！第三盤開始，小瓦就溫和了許多，換了個人似的。

納豆離開足足7分15秒！這期間無人上去和小瓦解釋幾句，於是，他開始和裁判嘟嚷，又來一個，又嘟囔，情緒相當惡劣啊。

[溫西不眠人]

凡凡 寫道:

他離開足足7分15秒！這期間無人上去和小瓦解釋幾句，於是，他開始和裁判嘟嚷，又來一個，又嘟囔，情緒相當惡劣啊。

電視解說當時就急了：別抱怨了。趕快走進球場活動身體呀！ 再坐著，等會兒就不會打球了！

[judy]

總結的漂亮～～～～深以為然

要做到保持注意力不容易，同情心是人的天性，一看發過來一個慢速的球就會有各種想法，

肯定會打破心理和身體熟悉的那個預期和節奏。

Nadal受傷後，其實wawrinka的發球在多數情況下沒有再注意發角度，只是大力發過去而已。

這場球，就算是個正常的nadal也會輸的。wawrinka的回球比Federer的球速快，力量也更足些，非常嘎嘣脆幹淨利落的感覺，包括同樣的單反，所以他會贏而Federer會輸。

wawrinka贏的不是很痛快啊。。。倒不如來個酣暢淋漓的3：2長盤。

[慶豐包子鋪]

可惜了的納豆。健康是成功的天敵，特別是運動員要取得好成績的天敵。

幸好沒看現場，要不會很郁悶。

[溫西不眠人]

judy 寫道:

這場球，就算是個正常的nadal也會輸的。wawrinka的回球比Federer的球速快，力量也更足些，非常嘎嘣脆幹淨利落的感覺，包括同樣的單反，所以他會贏而Federer會輸。

哇，這麼有信心？ 納達爾可是出名的耐磨，而且會越打越好，越打越興奮的。對著他，就算是2:0 也要有被翻盤的心理准備.......

[hanqo]

多謝不眠，雖然我不打網球，但是對我以後觀看網球肯定有幫助。

對了， 我記得李娜第一次進入澳網決賽， 對陣克裡什麼的很長的名字， 對手就是受傷了是吧？ 那次我記得開始李娜打得很好， 對手受傷我還興奮得以為肯定贏了呢。結果對手越打越好。

[judy]

溫西不眠人 寫道:

judy 寫道: 這場球，就算是個正常的nadal也會輸的。wawrinka的回球比Federer的球速快，力量也更足些，非常嘎嘣脆幹淨利落的感覺，包括同樣的單反，所以他會贏而Federer會輸。 哇，這麼有信心？ 納達爾可是出名的耐磨，而且會越打越好，越打越興奮的。對著他，就算是2:0 也要有被翻盤的心理准備.......

他之所以耐磨是因為Federer的速度他剛好夠的著，總能給檔回去，然後再反撲。

昨晚一上來明顯感覺到Wawrinka的球速比Federer快那麼點，就這一點就夠了，剛好讓Nadal來不及就球。當然還得穩定，這個穩定不容易做到（技術上+心理上+。。。）
（題外話，Federer自從得了那個啥莫名其妙的病後，穩定性大減，失誤增多，又瘦瘦的感覺力量不行 ）

Wawrinka有比Federer強壯的多的腰身，能夠打出大炮似的快速平球，如果能穩定就大功告成。（前20名裡大炮也不少，但穩定性不好說了，一陣一陣的）

而且他的單反的力量比Federer強而穩，Nadal不是總喜歡拉Federer反手的強力上旋嗎？Federer缺乏力量將球壓回去，他多數情況下單反回球都是弧圈
（這意味著給了Nadal足夠的時間回防），而wawrinka處理好多了，單反回球多數也是平擊，有時還是winner。

[judy]

慶豐包子鋪 寫道:

可惜了的納豆。健康是成功的天敵，特別是運動員要取得好成績的天敵。 幸好沒看現場，要不會很郁悶。

偶一般對受傷的職業運動員沒有特別同情。

職業運動比的不僅僅是賽場上的那幾個小時， 而是一個whole package包括場外的競爭，
如何保持健康，如何提高動作的效率而節省體力，如何應對受傷，如何分配體力來避免可能的受傷。。。等等。

就好象去年澳網決賽李娜2次摔倒，那絕不是意外，精神過度緊張容易導致肌肉放不松從而失去應有的彈性而受傷，前期體力分配消耗太多，導致最後肌肉疲勞而受傷。。。等等一些列可能的原因。。。。但若決賽前的比賽不消耗很多的話，說不定進不了決賽，所以最後還是實力，是實力不夠輸給阿扎。。。

[大樹]

judy 寫道:

溫西不眠人 寫道: judy 寫道: 這場球，就算是個正常的nadal也會輸的。wawrinka的回球比Federer的球速快，力量也更足些，非常嘎嘣脆幹淨利落的感覺，包括同樣的單反，所以他會贏而Federer會輸。 哇，這麼有信心？ 納達爾可是出名的耐磨，而且會越打越好，越打越興奮的。對著他，就算是2:0 也要有被翻盤的心理准備....... 他之所以耐磨是因為Federer的速度他剛好夠的著，總能給檔回去，然後再反撲。 昨晚一上來明顯感覺到Wawrinka的球速比Federer快那麼點，就這一點就夠了，剛好讓Nadal來不及就球。當然還得穩定，這個穩定不容易做到（技術上+心理上+。。。） （題外話，Federer自從得了那個啥莫名其妙的病後，穩定性大減，失誤增多，又瘦瘦的感覺力量不行 ） Wawrinka有比Federer強壯的多的腰身，能夠打出大炮似的快速平球，如果能穩定就大功告成。（前20名裡大炮也不少，但穩定性不好說了，一陣一陣的） 而且他的單反的力量比Federer強而穩，Nadal不是總喜歡拉Federer反手的強力上旋嗎？Federer缺乏力量將球壓回去，他多數情況下單反回球都是弧圈 （這意味著給了Nadal足夠的時間回防），而wawrinka處理好多了，單反回球多數也是平擊，有時還是winner。

四蛋，今年的進步，我覺得主要在正手和移動方面，特別是移動，我居然看到很多像左側的飄移，然後大力正手打直線或者斜線，這種費式動作，但四蛋更果斷，更准確，更大力。而且，好幾個反手奔跑到位，直線破網，或是斜線得分。加上他大力的發球，加果斷上網。
而且自信滿滿，覺得自己可以戰勝任何一個，原來從沒有贏過的對手，這點非常重要。

費德勒的反手，是因為，他的占位比去年，往前了5寸，而且，在BASELINE裡面的擊球，比去年多了20%，這雖然提前了擊球時間，加快了節奏和攻擊性，這在和穆雷的比賽中嘗到了甜頭。但是這個點打納豆就有點不合適，因為納豆的球彈的高，老費要麼退後等球再下來一點，要麼就再提前，如果還是打穆雷這個點，那肯定不行。不過我覺得還是信心，幾乎沒有上網，就算有，簡單的VOLLEY也會失誤。主動失誤50多次。