[弄相]

不知壇裡有無人受頸椎病所困,朋友推薦這貼,感覺還真有用,試試吧!


頸椎病實在讓人煩惱,頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用計算機有頸椎病的博士,發明了一句話體操,這個一句話體操,還真治好了他的頸椎病,趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話,治好頸椎病就這麼簡單。

　　二句話就可治療頸椎病

你拍一,我拍一,一直拍到七十七

深呼吸,下蹲起,10點10分去看戲


你拍一,我拍一,一直拍到七十七

就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多遠伸多遠,一直拍到七十七次。這個動作,如果是年輕人,從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做,血液馬上流暢。


治好頸椎病牛人第二句話

　　深呼吸,下蹲起,10點10分去看戲

　　深呼吸,一種叫胸式呼吸,一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸,每一次吸入呼出空氣500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸,一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍,而且橫膈膜一下降,胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩,改善腸胃功能,什麼膽石癌。膽結石全沒有了,還能保護內臓。

　　下蹲起就是站起來再下蹲,蹲下去再站起來,要做夠5~10次,漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候,對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。 以後你突然一下站起來就沒事了,頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。


什麼是“10點10分”去看戲呢?


　雙臂向身體兩側伸開,和地面平行,類似鍾表9點15分時時針與分針的位置;然後雙臂同時向10點10分的位置抬起,再回落9點15分的位置。重復這個動作,連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。

　什麼是叫"去看戲"呢?小時候在農村,牆很矮,隔壁在演戲,你想看戲的話就得把腳踮起來,伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鍾,之後再反復去做,這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。

　　聽說這位有頸椎病的博士做了一個月,基本告別計算機,打計算機做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。

[弄相]

30歲之後必須知道:頸椎病的六大“偽裝”


偽裝一:高血壓 頸椎病容易被高血壓掩蓋,患者往往更關注高血壓,但事實上,骨質刺激交感神經,導致頸椎病引起血壓升高或降低。而且,與單純的高血壓病人不同,有的頸椎病患者還常常伴有頸部疼痛、上肢麻木等現象。

　　偽裝二:心絞痛或胸膜炎 由於頸椎增生的部位壓迫了第6、7頸椎的神經根,在這種情況下,病人會感覺一側乳房或胸大肌有疼痛感,而這個疼痛位置與心臓過近,容易被誤認為心絞痛或胸膜炎。

　　偽裝三:腦動脈硬化或小腦疾患 由於增生的骨質壓迫椎動脈,患者會在行走中因突然扭頭、身體失去支持而摔倒,容易被誤診為腦動脈硬化或小腦疾病。

　　偽裝四:食道癌 部分患者可能會感覺咽部發癢,有異物感,後來逐漸發展為吞咽困難,並且時輕時重。患者可能會懷疑是食道癌。建議這種情況可以先以通過喉鏡、胃鏡排除,再行CT掃描診斷頸椎病。

　　偽裝五:下肢癱瘓或排便障礙 由於脊髓的椎體側束神經受到壓迫、刺激,患者可以出現肢體和排便問題。如一側肢體感到麻木,排便不暢等等。

　　偽裝六:視力障礙 由於頸椎病造成的植物神經功能障礙,可以造成患者的視力下降、間歇性視力模糊、一只眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小等,有時還伴隨著頸部疼痛。

[hongwei]

very good to know it

learned

[少林XO]

哎!不到病找上門的時候是舍不得花時間做這些功課的。

[火柴的柴]

nice!

很適合推薦給老是坐在電腦前的童鞋們

[子夜歌]

好有用啊,我已經試了一遍。

我保證堅持做下去～～ 過2年上來匯報成果

[弄相]

謝謝各位。

覺得自己有了“偽裝二”的症狀,看了醫生,2秒就打發了,所以自我對症,決定每天開練。

[小清新]

10點10分去看戲 剛試了下~有意思!收藏啦~多謝LZ分享~對偶這種“鼠標手”童鞋很有用~

[xinlingjitang]

好帖要頂

[我愛溫哥華]

不錯