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2013年要做的幾件事和要堅持的一些事 (發表於9年前)

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作者 正文
許萬克
(只看此人)




文章 時間: 2013-1-02 23:19 引用回復
--==每日堅持:

1,多陪家人和孩子,盡量每天都陪孩子半個小時以上。

2,少煙少酒多鍛煉,每周兩次體育運動,每次半小時以上。

3,早睡早起少飲食,控制體重年底的時候減重20磅以上。

--==階段性任務:
1,春節前,要把個人網站,名片等宣傳性資料備齊、做好。


不定期更新,隨時會加進其它項目。


 
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許萬克
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文章 時間: 2013-1-06 22:23 引用回復
1,這幾天有陪孩子游泳,棒球,滑雪。

2,自己也游泳,滑雪。

3,每天睡到自然醒,體重指數:100.2
 
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我是許邁克
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許萬克
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文章 時間: 2013-1-13 22:18 引用回復
1, 陪孩子游泳,讀書,棒球,打游戲

2, 自己也游泳一次,打算打羽毛球,沒去成,:(

3, 睡眠不如上周好,這周大約5瓶啤酒,1瓶紅酒,2盒煙,體重指數:101
 
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我是許邁克
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Castro
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文章 時間: 2013-1-13 22:22 引用回復
許萬克 寫道:
--==每日堅持:

1,多陪家人和孩子,盡量每天都陪孩子半個小時以上。

2,少煙少酒多鍛煉,每周兩次體育運動,每次半小時以上。

3,早睡早起少飲食,控制體重年底的時候減重20磅以上。


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1,春節前,要把個人網站,名片等宣傳性資料備齊、做好。


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2和3你絕對做不到,洗洗睡吧
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許萬克
(只看此人)



文章 時間: 2013-1-13 22:27 引用回復
Castro 寫道:
許萬克 寫道:
--==每日堅持:

1,多陪家人和孩子,盡量每天都陪孩子半個小時以上。

2,少煙少酒多鍛煉,每周兩次體育運動,每次半小時以上。

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盡力而為吧,要不咱賭點什麼?
 
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我是許邁克
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Castro
(只看此人)



文章 時間: 2013-1-13 22:30 引用回復
許萬克 寫道:
Castro 寫道:
許萬克 寫道:
--==每日堅持:

1,多陪家人和孩子,盡量每天都陪孩子半個小時以上。

2,少煙少酒多鍛煉,每周兩次體育運動,每次半小時以上。

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賭點啥好呢?讓我想想,不如Hwy 1 -> Hwy 7(Coquitlam) 大彎道下去全程不刹車??

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許萬克
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文章 時間: 2013-1-13 22:38 引用回復
Castro 寫道:
許萬克 寫道:
Castro 寫道:
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好,請標出起始點,時間段,車型,速度限制等,不能掛一檔掛到底吧,icon_smile.gif
 
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我是許邁克
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Castro
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文章 時間: 2013-1-13 23:44 引用回復
許萬克 寫道:
Castro 寫道:
許萬克 寫道:
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我愛溫哥華
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文章 時間: 2013-1-14 17:00 引用回復
每周兩次體育運動,每次半小時以上

貌似不夠
 
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Sunmax
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文章 時間: 2013-1-14 17:02 引用回復
許萬克 寫道:
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