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小小贝壳 (只看此人)
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时间: 2012-8-16 15:19
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目前每次练习1小时,出很多汗,打完球,身心粉放松。。。越来越喜欢这项运动了。发现素里光社区,就有至少6个场地。这么好的配套设施,咱纳税人真要好好利用的啊,不能光缴税啊的说。
心得一。
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楼主 |
电梯直达
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Collector (只看此人)
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时间: 2012-8-16 15:39
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沙发 |
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擎天柱 (只看此人)
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时间: 2012-8-16 15:43
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每次至少3小时
多喝水,多吃东西,很快就长胖长结实了
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板凳 |
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小小贝壳 (只看此人)
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地板 |
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枪枪与玫瑰 (只看此人)
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5 楼 |
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小小贝壳 (只看此人)
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6 楼 |
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枪枪与玫瑰 (只看此人)
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小小贝壳 (只看此人)
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擎天柱 (只看此人)
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小小贝壳 (只看此人)
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时间: 2012-8-16 15:57
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擎天柱 写道: |
小小贝壳 写道: |
擎天柱 写道: |
每次至少3小时
多喝水,多吃东西,很快就长胖长结实了
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诲人不倦啊
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真心建议,侬太瘦了。
一个小时的锻炼强度太小了,另外,一定要请教练,正确的姿势非常重要
哎,我已经半年没打了,原因就是伤病,就是姿势不正确造成的
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一?明明刚才看见你说,“多喝水,少吃东西”啊?
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10 楼 |
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