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正文 |
剪剪舞隨風 (只看此人)
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時間: 2012-5-05 18:25
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自學會了自由泳後,俺就一直不斷地加以練習,不過俺發現游自由泳的一個大問題 -- 費腿。
俺是個急性子,一游自由泳,雖說知道怎麼能游得慢,但是總喜歡自己跟自己較勁,還是會游得比俺想要的快一點兒。
於是俺決定開始學習Dolphin Kick,這樣俺的腿就可以多休息一會兒了。這個Dolphin Kick 是蝶泳的基本動作,還真不是那麼容易學的。剛開始的時候,俺使了使勁,但是覺得自己的身體根本沒有擺動起來。俺就知道勁使小了,於是不管三七二十一,開始用全力,身體比較僵硬,憋了一口氣,游得還沒俺平時的一個FROG KICK 出去的遠。 不過,能動總比原地不動強。 繼續練,游啊游,俺開始知道這個Dolphin Kick 費啥了 費腰!
下面是一個教 Dolphin Kick 的視頻
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上一次由剪剪舞隨風於2013-7-31 12:06修改,總共修改了6次
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樓主 |
電梯直達
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嶺杉 (只看此人)
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時間: 2012-5-05 18:51
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剪剪進步這麼快? 可學學蝶泳了! 真好!
_________________ 學者恒沙無一悟,過在尋他舌頭路。
欲得忘形泯蹤跡,努力殷勤空裡步。
-洞山良價
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沙發 |
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剪剪舞隨風 (只看此人)
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板凳 |
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嶺杉 (只看此人)
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地板 |
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剪剪舞隨風 (只看此人)
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5 樓 |
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剪剪舞隨風 (只看此人)
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6 樓 |
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板牙 (只看此人)
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7 樓 |
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剪剪舞隨風 (只看此人)
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8 樓 |
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wszjason (只看此人)
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9 樓 |
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剪剪舞隨風 (只看此人)
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時間: 2012-5-06 19:09
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比自由泳費力,這個蝶泳是全身用力,而自由泳主要用力部位是腿部。
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10 樓 |
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