[有意識]

一名音樂系的大學生在撞傷一名女性之後,由於女性拿筆抄他的車牌,他竟然用彈鋼琴的手拿刀刺殺對方多刀後死亡。
一名從國外歸國的留學生,在機場和前來接他的母親一言不合,竟然當場拿刀刺殺母親數刀。
一名俊男和交警發生肢體沖突,呼喚父親前來助陣。偕同兩名友人,這對父子在街頭上當場把交警活活打死,一名友人還大喊:“我今天不但要打死你,還要把你這一身皮都剝了。”

這些可怕的新聞,讓我心痛。

這些人有這麼高的知識水平,生活也算優渥,怎麼會一時喪心病狂做出這種事?他們難道不知道,殺死一個人要負多大的責任?遠比把人家撞傷來得嚴重。殺死交警是多大的罪過啊,這些人怎麼沒有想到自己會陷入多慘的境地?

我只能說,在事發的那個當下,他們都進入了無意識當中,完全喪失了理智。留學生事後也說,當時腦子完全空白,不知道發生了什麼事。

無意識,人類一切禍亂的根源。

李爾納老師就教導我們,在靈性成長的道路中,要把無意識的每一塊石頭都翻過來,看清楚。

對一個陌生人怎麼可能仇恨到要殺死對方而且要剝他的皮?這個人在對一個陌生的執法人員拳打腳踢的時候,他可能在發泄對爸爸的憤怒。因為小時候爸爸也是這樣對待他的。他一直沒有機會報復,現在可好了,機會來了。無意識才不管你報復的對象是不是當初加害你的人,它只想發泄。

所以,就像李爾納老師在《回到當下的旅程》這本書中說的,你需要負責任的把情緒表達出來,不要壓抑他們。所謂負責任,是用不傷害他人的方法,表達發泄你的憤怒。你可以在腦海裡想象如何殺死你的雙親(是小時候虐待你,不好好對待你的那對父母,而不是現在垂垂老矣,虛弱無助的父母),或是對著枕頭狠狠的重錘,承認你對他們的憤怒,讓你的憤怒有個出口。然後,原諒他們,也原諒自己。憤怒是不知道原諒的,憤怒無法寬恕,它只要報復。所以,就讓它報復吧。報復完之後,你還是可以回去做你的乖孩子,但是你內在的憤怒已經獲得解放了。

我發現承認自己有憤怒是最重要的第一步,第二步就是用適當的方式把它們表達出來,讓積壓在你內在的能量能夠流動。

另外就是,我們常常習慣性的做出一些機械性的反應。像藥家鑫(鋼琴殺手)的例子就是,他被恐懼所驅使,沒有看到自己的恐懼是不成比例的被放大。如果當時他能立刻反觀自己的恐懼,願意和自己的恐懼相處而不是用去除外在的障礙來消除恐懼(這可能是他從小到大的一貫反應模式),那麼他就不需要殺人來讓自己陷入更悲慘、更值得恐懼的境地了。

我現在每天都在試著去翻動自己的無意識石頭,方法很簡單:當有任何人激發了你的情緒的時候,就是該去尋找那塊石頭的時候了。我最近收到一封電子郵件,內心產生很多憤怒。我自己都不知道為什麼,BINGO(賓果!)!當你自己都不知道為什麼的時候,就是該去翻石頭的時候了。

我翻到一塊控制欲的石頭,希望別人按照我的方式做事。嗯,霸道的我,好,我看到了,我接受了,讓它過去。

我翻到一塊需要別人尊重的石頭。我看了看事情的來龍去脈,人家其實不是不尊重我,只是他有他自己的想法和議程。嗯,自尊低的我,需要別人的尊重。好,我看到了,我願意創造更多的空間允許別人做他自己,同時我可以尊重我自己,不需要他人來尊重我。

我翻到一塊評判的石頭,覺得別人冥頑不靈,而且傲慢頑固。哈,這是我自己的投射。我也接納自己的傲慢頑固,看到它,接納它,感謝別人願意做鏡子讓我看到我自己。不需要去批判他,他有權利做他自己。

翻來翻去,我發現我可以放下了。我可以有更多的空間去包容別人,了解每個人都在為自己的利益在努力,不是有意要侵犯你。我看到了這些,我願意接納,因為我要自由,我不要被自己的無意識關在牢籠裡,還要拉別人進來做共犯。

如果我們能夠不斷地去翻動自己無意識的石頭,我們就會尋找回來更多的自己,你會更愉快,日子會更輕省。當然,你會更少“身不由己”的去做一些無意識的行為,這樣這個世界會變得更美好一些。所謂“靈修”,不就是這個嗎?!絕對不是神神叨叨的東西,而是不斷的修自己——翻動每一塊無意識的石頭!!

[轉自:“從社會新聞看人類的無意識”by 張德芬]