[旺肥]

紅棗阿膠也沒少吃
只要一不吃補鐵的片片
鐵含量就很低

補鐵!
這就是我的new year resolution了

[板牙]

旺肥 寫道:

紅棗阿膠也沒少吃 只要一不吃補鐵的片片 鐵含量就很低 補鐵! 這就是我的new year resolution了

是遺傳性的麼?

[恍若隔世的饅頭~]

缺鐵性貧血？

失血性貧血？

[daisy2]

那就常年補吧

[liveinca]

用鐵鍋

[金子]

旺肥 寫道:

紅棗阿膠也沒少吃 只要一不吃補鐵的片片 鐵含量就很低 補鐵! 這就是我的new year resolution了

選擇含鐵豐富的食物,如:海帶、紫菜、木耳、香菇、豆類及其制品、肉類、禽類、動物的肝臓等。提倡使用鐵制炊具。補充維生素C 也可以促進鐵的吸收 。

旺肥還貧血,缺鐵啊。

[一步一腳印]

貧血皮膚白啊。。。

[JEEPS]

帶核的紅棗,桂圓, 狗記加紅糖.
清水燉它一小時, 按照自己喜好的甜味加紅糖,
另外白水煮雞蛋, 剝殼, 等糖水快好了, 放進去, 繼續燉它5分鍾..

做一頓, 吃不完還可以放冰箱, 下次直接微波爐加熱.

除了棗核不能吃, 其他全吃下去. 這樣補幾次, 很見效.

[daidai2008]

旺肥 寫道:

紅棗阿膠也沒少吃 只要一不吃補鐵的片片 鐵含量就很低 補鐵! 這就是我的new year resolution了

不是嚇你,要先排除有慢性出血性疾病.

[旺肥]

JEEPS 寫道:

帶核的紅棗,桂圓, 狗記加紅糖. 清水燉它一小時, 按照自己喜好的甜味加紅糖, 另外白水煮雞蛋, 剝殼, 等糖水快好了, 放進去, 繼續燉它5分鍾.. 做一頓, 吃不完還可以放冰箱, 下次直接微波爐加熱. 除了棗核不能吃, 其他全吃下去. 這樣補幾次, 很見效.

我差不多天天吃這個
幾個月了