[胡旋舞]

在所有的运动项目中，我基本上只喜欢游泳和爬山。现在游泳已经是我的日常生活的一部分了，我一般每周去游泳2-3次，每次一口气non-stop游1000米。

不过我一直只会游蛙泳，姿势也不算很标准，所以一直盘算着是不是上个游泳班学一学自由泳，以及提高一下蛙泳的姿势。懒了许久，前些天终于报了个每周两堂课为期一个月的班。

第一堂课，instructor是一个20岁左右的白人女孩，学员有十几个人，大家的水平颇为参差，有的人还不会水中呼吸，有的人则游得蛮好的了。

根据大家的意见，第一堂课重点在自由泳（front crawl)，instructor分别示范了一下呼吸，手臂划水以及踢腿的动作，然后就让我们自己练习了。

自由泳可比蛙泳累多了，平时游蛙泳我可以在泳池里一口气几十个来回一点也不累，但是自由泳我游到泳道的一半就完全exhausted and out of breath了，尽管仍然在努力的踢腿，可是好像怎么也不前进，每次都是勉强挣扎着划到池边，停下来大口大口喘气，再挣扎着游回去，根本顾不上姿势做得正确与否。

因为觉得自己踢水好像去得很慢，想让instructor纠正一下自己的姿势，谁知道她看着我游了几下，跟我说：‘that is very good, keep going’， 我晕！刚开始学，怎么可能very good呢？！不纠正姿势，怎么提高啊?!

第一堂课结束，颇有些失望，觉得这课也就是自己游自己摸索，好像用处不大。

（未完待续）

[中国妹妹]

胡mm能一口气游1000米，厉害哦！顶一下

我游泳时候头总是没法露出水面，一露出来就会沉下去，所以老是游不长。

[webdriver]

告大家一招，找个朋友把你游泳的姿势和过程录下来，自己琢磨问题出哪里了，再对照别人的泳姿看看，要是自己实在调不过来，再让instructor告知技巧。

[萨坦]

你不是还喜欢滑雪么？怎么只有游泳和爬山？

老外教的东西进展太慢，不如去当个vedio学的来得快。

可以游1000米说明有实力的，其他泳姿累是因为不习惯，等有水感了自然就不累了。

[3M]

自由泳很辛苦的

[胡旋舞]

中国妹妹 _BBCODE_WROTE:

胡mm能一口气游1000米，厉害哦！顶一下 我游泳时候头总是没法露出水面，一露出来就会沉下去，所以老是游不长。

小时候暑假的时候总是在游泳池里泡着，所以就学会了游泳。可惜因为那时候没有正规地学，所以姿势什么的都不标准，游得也不快。

[胡旋舞]

萨坦 _BBCODE_WROTE:

你不是还喜欢滑雪么？怎么只有游泳和爬山？ 老外教的东西进展太慢，不如去当个vedio学的来得快。 可以游1000米说明有实力的，其他泳姿累是因为不习惯，等有水感了自然就不累了。

滑雪季节性太强了，不能经常进行。

P.S. 你是谁啊？

[胡旋舞]

webdriver _BBCODE_WROTE:

告大家一招，找个朋友把你游泳的姿势和过程录下来，自己琢磨问题出哪里了，再对照别人的泳姿看看，要是自己实在调不过来，再让instructor告知技巧。

找人录下来。。。这个难度有点大吧。。。？我从来没见过游泳池里有人拿着录像机的。。

[笑一笑]

看到了青蛙的影子...是不是头一直昂着的那种蛙泳?

[胡旋舞]

笑一笑 _BBCODE_WROTE:

看到了青蛙的影子...是不是头一直昂着的那种蛙泳?

你说谁？