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欢迎参加开创会所华人爱心支援小组2月份免费线上健康讲座:如何保持情绪健康及增强情绪复原力



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Pathways Clubhouse
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文章 时间: 2024-1-26 14:35 引用回复
各位朋友,欢迎参加开创会所(PathwaysClubhouse)华人爱心支援小组2月份健康讲座及互助小组分享活动。

第一部分:免费线上健康讲座

日期:2024年2月17日 (星期六)
时间:下午1时至2时半
题目:如何保持情绪健康及增强情绪复原力 (国、粤语讲座)
讲员:莫愉燕女士 (注册社会工作者、生命自觉导向心理治疗师)

保持情绪健康和培养情绪复原力(情绪韧性)对整体健康至关重要。 情绪健康包括识别、理解和有效管理个人情感,涵盖培养积极情绪、应对压力,以及以韧性面对挑战。而建立情绪复原力则涉及培养从挫折中迅速恢复、适应变化并在逆境中茁壮成长的能力。讲员将会讲解保持情绪健康的关键策略,让我们在节奏急促的现代社会中,能够恒常地优先照顾情感健康,并抱持坚韧的态度去面对生活的起伏和挑战。

*报名后,会通过您提供的电邮地址发出Zoom的链接。到活动时,凭Zoom的链接登入,参加活动。


第二部分:打开心窗互助分享小组
日期: 2024年2月17日(线上进行) 及 2月24日(实体举行)
时间:星期六下午2时半至4时

打开心窗互助小组是由义工带领,专为华人社区经历过心理精神困扰人士及其照顾者而成立的互助小组。透过保密性的交流和互相扶持,帮助组员舒缓情绪,交流心得,并抱着开放态度聆听不同观点和经验分享,从中学习处理问题的技巧和方法,以更积极态度去生活及工作,达到助人自助的目的。小组分享分别以粤语和国语进行,欢迎您参加互助小组,新成员需签署保密协议。


报名查询
请联络马先生 (Lee MA),电话:604-761-3723 (可语音留言 / WhatsApp留言) 或 电邮:
 
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