当然，洗澡太少太懒也会出问题。
代谢不掉的角质过度堆积，会堵塞毛孔，过量的皮脂让微生物们发展壮大。
比如嗜油的马拉色菌会过度繁殖，引起皮肤炎症反应；痤疮丙酸杆菌可能造成痤疮/痘痘等等。
马拉色菌：「优势在我」
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另外，洗澡频率太低可能会产生一些体味，如果只有自己宅家那还好，但出门……可能会对别人产生困扰。
所以说到底洗澡还是个度的问题，太多太少都不好。
《中国皮肤清洁指南》建议：
「一般情况下每 2～3 天沐浴 1 次，炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。」
现在回答开头的问题：
🤔 今天没出汗，能不洗澡吗？
从健康的角度说：能。没有明显出汗的话可以 2～3 天洗次澡，一般不会有健康问题。
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但在生活中或网络上，这个问题依然有着不小的争论，比如......
有人觉得：
有人反驳：
正所谓「人类的悲喜并不相通」，几天洗一次洗澡这个问题，看起来只是生活习惯不同，其实背后有很多常被忽略的差异性因素。
气候、年龄、文化
洗澡频率大不同
如果仔细留意，坚持「一天洗一二三……次澡」的朋友，通常都来自南方，而且根据地理位置，越往南边走可能洗得越勤。
在南方，你很难有「没出汗」的感觉。
梅雨季、回南天、台风天
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因为空气中较高的「温度」和「湿度」，身上的汗液分泌得快、挥发得慢，一旦汗和油脂在你的皮肤上成功混合，它们就会跟你的衣服开始勾勾搭搭，时而黏一块，时而又分开，像极了爱情......
啊，不是，是像一个肉粽。
感觉自己是个大肉粽，衣服就是粽叶，身体就是糯米，相互之间粘到拉丝的感觉。
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就这样的感受，如果让人一天不洗澡，直接上床睡觉，那宁可选择死亡（认真脸）。
但如果你生活在北方地区，就很难体会到这种「人型粘豆包」的感觉，北方大部分地区热就是热，从不黏黏糊糊，尤其是温度不高的季节，因为空气干燥，汗可能还没来得及流，就风干了。
那感觉，就像南方人洗完澡后，在空调房里待一天的感觉，浑身干爽，自然也就没有那种非要洗澡的想法啦。
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这事儿也不是中国特色，而是全球共性。
欧洲监测组织（Euromonitor）2014 年做过一项全球沐浴习惯调研，发现洗澡频率高的地区，往往都是气候非常湿热的地区，比如巴西人一周平均洗 12 次、哥伦比亚人一周要洗 10 次。相比之下，北部或气候干燥的地区，例如俄罗斯和土耳其，人们的洗澡频率会大大降低。
巴西的湿度长期在 90% 以上，要命......
图片来源：www.euromonitor.com
除了地区之外，不同的人，身体分泌的油脂、汗液量也是有区别的，有些人就是更油，就多洗点，有些人皮肤很干，那就少洗点。
而且不同年龄也有区别，一般来说小孩和老人的油脂分泌不如年轻人旺盛，所以小孩和老人的洗澡频率也不必那么高。
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从洗浴文化的角度来分析，「洗澡」两个字，对于不同的人有不同的含义。
对于有些人，洗澡就是 10 分钟以内搞定的事情，冲一冲就行，非常生活化；但对有些人，洗澡是有仪式感的，要泡要搓，没一个小时恐怕出不来；还有一些人，洗澡是一种休闲娱乐活动，是一种事业，能洗一天的……
对于第三种，如果每天都要洗澡，那就住在洗浴中心里出不来了。
所以呀，当大家在讲「洗澡」的时候，可能……说的就不是一回事啊～
Tips
1. 澡虽然不强求每天都洗，但刷牙、洗脸、洗脚还是要每天安排！内裤袜子要勤换洗，不能偷懒哦。
2. 洗澡除了清洁身体外，还有一定的放松效果，睡前冲个热水澡或许能助眠哦（洗澡麻烦的话，泡脚也行）；
3. 洗澡的时候，人比较放松，也许会给你一些灵感。
本文合作专家
参考文献
[1] Watabe A, Sugawara T, Kikuchi K, Yamasaki K, Sakai S, Aiba S. Sweat constitutes several natural moisturizing factors, lactate, urea, sodium, and potassium. J Dermatol Sci. 2013 Nov;72(2):177-82.
[2] SHELMIRE JB Jr. Some interrelations between sebum, sweat and the skin surface. J Invest Dermatol. 1959 Mar;32(3):471-2.
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