[KoolAid]

Source: www.golfdigestweb.com....rticle/693



一般認為揮杆速度快不是好事，其實不然，只要保持良好節奏，依舊可以扎實擊球。理由如下。

學過音樂的人都知道，節奏(rhythm)和速度(tempo)有根本上的差別。速度關乎時間進程，英文tempo是從拉丁字源tempus演變而來，和時間的流逝關系密切，所以我們常說「時光飛逝」就是這個意思。速度有快、中、慢之分。

另一方面，節奏則是指反覆的模式，或是指同步化或同時化。節奏和時間無關，而是指動作進展的韻律，有如波浪起伏。就高爾夫揮杆而言，是指從頭到尾平穩有致。

事實上，揮杆快慢不是問題。有些名強揮杆快如閃電，湯姆．華生(Tom Watson)和傑克．尼克勞斯(Jack Nicklaus)就是最好例子。今日巡回賽選手中，比利．霍謝爾(Billy Horschel)、查克．強森(Zach Johnson)和布蘭德．史尼迪克(Brandt Smedeker)的揮杆速度也都很快。維傑．辛(Vijay Singh)、安傑爾．卡布瑞拉(Angel Cabrera)和菲爾．米克森(Phil Mickelson)揮杆則較慢。LPGA職業選手樸仁妃揮杆尤其緩慢，簡直就像將78轉的唱片放在33轉的唱盤上播放一般。

保持良好節奏
所以揮杆快慢不是問題，重點在於良好的節奏。一如迷你巡回賽職業選手邁可．卡楚迪(Michael Cartrude)在下圖中所示范的，全揮杆從頭到尾都應該保持相同節奏，從1號木杆到8號鐵杆皆然。而這正是讓每支球杆都已方正杆面扎實打出可預測的球路的秘訣，從開球到上果嶺一體適用。

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1號木杆
開球的節奏應為3比1。換言之，數1-2-3拍到上杆頂點，數1拍下杆擊球。

找到正確節奏
我的朋友羅伯．尼爾博士是生物力學專家，他研究古今數百位職業選手的揮杆之後發現，頂尖選手從起杆到擊球的節奏應為3比1。換言之，從起杆到上杆頂點花了三拍，下杆擊球只花了一拍。所以全揮杆的揮杆節奏最好是：1-2-3—1。至於節拍的快慢則因人而異。

重點在於保持穩定的節奏，就連短打也不例外。推球的節奏最好是2比1：1-2—1。劈起球、起撲球和沙坑球則界於全揮杆和推球之間。練習時應感覺反覆相同的節拍，這才是你應該關注的重點。當球友們說你揮杆太快時，其實他們真正的意思是你的揮杆節奏亂掉了。

8號鐵杆
相同的節奏也適用於短杆擊球，只不過揮杆速度更慢。

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Rhythm Factor 節奏上的控制 影響擊球的穩定

可以口中念自己喜愛球員的名字
ex. Tiger Woods
喊 Tiger (這時開始上桿)
然後喊 Woods 的時候就下桿

我自己以前是嘗試念 1001
(上桿) one thousand and (下桿擊球) one

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念什麼都行
(上桿) 維尼
(下桿) 熊

(上桿) 恭喜發
(下桿) 財