四季养生
孙俪的养生方法一直都是跟着节气走，她会顺应不同的季节、不同的节气在养生模式上做出相应的调整。
不仅我们在过春夏秋冬，身体同样也需要适应一年四季的改变。
万物复苏的春天最需要照顾的身体器官是肝，肝对应的是绿色，所以春天要多吃绿色的蔬菜。外卖党们有福啦，可以考虑一下麻辣烫，根据自己的喜好多烫一些绿色蔬菜，前几天金婧还说自己靠吃麻辣烫瘦了15斤。照这方法，仿佛已经预见大家正在悄悄变美，等着惊艳所有人了。
夏天看起来燥热，但其实体内是特别寒的，这时候就要多吃一些红色的食物，把内在的寒透发出来。COCO曾经在做中医推拿的时候，有位老师傅说三伏天尤其不能吃凉性食物，当下不会有什么影响，但是到了冬天就格外容易手脚冰凉，湿气加重，中医养生还是大有学问在的。
秋天对应的是白色，要多吃藕、白木耳、山药、梨这一类食物。冬天对应的是黑色，像是黑豆、黑木耳都是不错的选择，比较特例的是萝卜，都说冬天的萝卜赛过参，萝卜在冬天是非常好的补品，没什么比来一碗暖乎乎的萝卜汤更过瘾的啦，好喝还不长肉肉！
单一饮食
理想的大餐有鱼有肉，色香味俱全，而会吃的人讲究食物的搭配。生活需要减负，不如给饮食也做做减法。吃饭的时候不要追求菜品种类有多丰富，而是要崇尚简单，一顿饭只吃一种蛋白质。简单来说就是你这顿饭已经吃了鱼肉，那就不再吃其他食物里（虾、牛羊肉或其他肉）的蛋白质了。
当然了，在这种单一饮食下要学会分配每一周的蛋白质种类，这一顿吃了鱼肉，下一顿就可以安排吃牛肉，以此类推。
这样做最大的好处就是食物中的营养更容易被身体吸收，身体自然而然就变得清爽了，而且也更容易发现自己不耐受以及容易过敏的食物是什么。
幕后黑手：“糖”
上班之后发现自己越来越胖的来举个手，雷打不动地呆在工位上、三天两次的下午茶正在让你慢慢发胖，其中最大的元凶就是糖！
平时生活无意中会有很多糖分的摄取，像是奶茶、饮料、甜品，包括吃过多碳水后，在身体里都会变成糖，吃了太多糖+不运动，那么你的身体就无法代谢掉这些糖，最后直接转换成了脂肪，堆积在腰上、肚子上，而这种类型的脂肪是最难减掉的。
可以吃糖，但一定要适量，最最关键的是要运动！要把它消耗掉。
轻断食
孙俪每周都会进行轻断食来调理饮食及身体，其中她最喜欢的就是“16+8轻断食”法。何为“16+8”？即16个小时不进食，8个小时集中进食，并且这个时间段需要固定下来。
比如说规定自己每天的进食时间为早10点到晚6点，那么一周内的两、三天都是在这个时间段内完成一日三餐。坚持下来三、四个月就可以看到身体的改变。这个方法简直太适合上班族了，本CO蠢蠢欲动。
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