[maohu]

原創：英國那些事兒

最近，Bella好幾套圖都在推上火了。

加油這套，









跟Alexa Demie出街這一套，





以及幾月前去海邊度假那次…









看完只想說...

這腰，是真實的嗎？

[maohu]

有網友表示：作為梨型身材女生，Bella就是她運動的動力！

剛出道時，Bella的身材是這樣的：

雖然不胖，但沒啥線條。

身上的肉是松松垮垮的。

有時還有點含胸駝背。

[maohu]

跟Kaie，肯豆那些網紅模特相比，她似乎更沒有天生的優勢。



因為不被人看好，走在T台上都沒啥氣場。



但過去幾年，Bella的改變肉眼可見。



肌肉變得緊實。



背部，



肩膀，



手臂，



尤其是腹部，





簡直了…







這些改變當然不是隨便來的。



通過狗仔拍到的這些街拍照也能看出，

她常常不是在健身，就是去健身的路上...







有時候跟好姐妹一起，



有時一個人，



一進健身房，她就進入戰斗模式。



用100%努力從開始練到結束。



一練練兩個小時。



其中包括有氧運動，拳擊，形體芭蕾，腹部臀部塑形等等。

“去了就使出全力，努力做到極限。如果你去健身房練兩小時，但只有50%的動力，那你就很難從鍛煉中獲得能提高自信的成就感和幸福感。”



除了運動，她平時吃的，大多也是高蛋白，營養均衡的食物。

運動30分鍾前，她會喝杯smoothie，果汁，或者蛋白質飲料。

運動後，她會再攝入一些蛋白質，比如雞肉+糙米，來增加自己的肌肉量，提高運動效果。



因為運動得多，所以平時吃的她並不會太限制自己。

披薩，薯條，漢堡，烤芝士，如果不是工作時間，她想吃就會去吃。



Bella是模特，工作需要，她的運動強度會比一般人大，我們不需要對自己這麼苛刻。

但對我們來說，平時適當鍛煉對身體也是有好處噠！

如果下次又不想去健身房了，也許看看Bella的照片會讓你更有出門的動力！

[smschat]

這腰跟朗朗的老婆沒法比