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　　哮喘患者由於細支氣管管腔發炎、充血、痰液增多引起呼吸不暢致使管腔內的氣體不能從肺泡氣道排除，發生通氣障礙。此時患者出現腹式呼吸功能減弱，代償性地增加胸式呼吸的頻率，使得更多的肋間肌等呼吸肌群參與加劇氧氣的消耗。所以在哮喘患者人群中應當加強腹式呼吸的能力——應當增強安靜時腹式呼吸的能力，在靜息時有意識地控制深呼吸的節奏提高腹式呼吸的效率，加強有效呼吸。

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　　1.運動鍛煉方法

　　部分慢性呼吸疾病的病人往往不能采取有效的呼吸方式，所以重要的是糾正不合理的呼吸方式，恢復平靜的腹式呼吸。對於哮喘病人來說，自主呼吸鍛煉益處往往是藥物治療難以替代的。

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　　在鍛煉方式上：腹式呼吸不同於胸式呼吸，在進行腹式呼吸鍛煉時人體呈自然站立姿勢，此時需要放松全身肌群，注意力集中在膈肌。首先鼻腔深吸口氣，把雙手放在腹部感受腹腔變化，做到深吸氣深呼氣，在鍛煉的後期可適時用雙手給予腹部施加一定的阻力，在呼氣時也可以雙手按壓使空氣更多地排出體外。後期可以采用不同體位狀態（站姿、坐姿、臥床）進行練習。

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　　在鍛煉頻率上：患者可采用循序漸進原則，在鍛煉前期采用一天一次訓練計劃。首先保證不存在飽腹情況，可以以組為單位做4-8組，每組做10次及以上，可以根據自身情況進行適當地組間休息，體現運動處方的個性化原則。在鍛煉中後期可適當地增加每天鍛煉的頻率，每天可安排2-3次的訓練。

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　　進階鍛煉：鍛煉的方式多種多樣，後期對於呼吸肌可采用進階鍛煉的內容。1.哮喘患者可采用單鼻呼吸進行以上訓練，在吸氣時使用單手堵住一側鼻腔，減少進氣的通道可有效提升呼吸時的阻力，提高呼吸能力，切忌在訓練時遵守循序漸進原則，出現頭暈等症狀時及時停止訓練。2.在呼氣時采用外力增加呼氣阻力，在呼氣時采用吹氣球的方式去增加呼氣的阻力，對於呼吸肌有很好的鍛煉效果，呼氣時用力排空體內空氣，大大提升呼吸效率。

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　　2.注意事項

　　運動處方作為運動療法應用到哮喘患者的康復治療當中，首先，運動療法是一種保守治療的輔助治療手段，醫生根據患者病情開具具體的運動處方，患者根據具體的運動處方積極地進行運動鍛煉可以達到積極的康復治療效果；其次，運動處方進行恢復治療是一個循序漸進的過程，對於初始進行運動鍛煉的患者應在醫護人員現場指導下進行，保證在運動過程中的安全性和動作正確性；最後，對於患者需要注意定期進行體檢，檢查身體的恢復情況，與醫生多作有效的溝通，對於現有的治療方案和運動處方及時更正和改進，確保運動處方的有效性。