六類人不易得老年癡呆症 警惕10個早期信號
2020-12-11 99健康網
近日，英國《每日郵報》盤點了6類老人不易得老年癡呆症。
1.愛社交和學習。喜歡走出門的老人，常與三五好友小聚，學習新知識，能刺激大腦特定區域。英國愛丁堡大學老年精神病學教授克雷格·裡奇表示，社交屬於心理刺激，對預防認知功能下降十分關鍵，培養新的興趣愛好、接受智力挑戰，比玩智力遊戲更有益處。
2.擴大認知儲備。英國劍橋大學公共衛生醫學教授卡羅爾·布雷恩認為，接受高等教育、從事複雜工作、社會參與度高的老人更易擴大認知儲備，抵抗認知損傷，預防老年癡呆症。
3.服用阿司匹林。英國牛津大學一項涉及1.5萬名志願者的研究證實，阿司匹林能降低心臟病和腦卒中風險，而這唡種疾病與認知功能有密切關系，老人可在醫生指導下服用。
4.多吃深海魚類。國際老年認知疾病研究領域的知名雜誌《阿爾茨海默病學會雜誌》刊登新研究發現，老年癡呆症患者服用歐米伽3脂肪酸補充劑有助於減緩認知功能衰退，深海魚及魚油中富含該成分，老人可經常補充。
5.呵護心臟功能。在罹患老年癡呆症的7大風險因素中，有5個與心臟病高度相關，這意味著保護心臟也有助於保持認知功能。
6.堅持適當運動。所有研究老年癡呆症的專家都指出，適度運動是預防老年癡呆症的最佳方法。而且，運動過程往往包含著社會參與。此外，地中海飲食對減緩認知功能衰退、預防老年癡呆症也很有幫助。
早期老年性癡呆的10個表現：
1. 記憶力逐漸減退，已致影響日常生活，比如經常忘記關煤氣。
2. 不能處理日常家務和管理日常生活，比如不能掃地拖地和穿衣服的步驟。
3. 語言表達困難，比如忘記簡單詞彙或藱n幕啊⑿吹木渥尤萌四岩岳斫狻Ｍ幣材岩岳斫饉說慕不啊�
4. 將時間、地點、人物混淆，比如不記得今天幾號、星期幾，自己身處何地。
5. 計算能力下降，專業醫生常用100連續減7來測試患者。若頭三個減7的算式都算不出來，那就需要敲醒警鐘了。
6. 理解和安排事務的能力逐漸下降，比如跟不上他人交談的思路，或不能按時支付各種帳單。
7. 判斷力逐漸減退，如冬穿夏衣，夏穿冬衣。
8. 不能將物品放置在合適的位置，比如將熨斗放進洗衣機裡面洗，把手錶放在飯碗裡。如果出現這種情況就要引起注意了。
9. 情緒改變較大，喜怒無常，比如有時會很淡漠，有時卻很興奮。
10. 性格改變較大或變得比以前多疑。（參考網站：人民網-生命時報）
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