[雨後]

為了能夠准確掌握你是否健康，小編整理了一些讓醫生都羨慕的，健康身體的特征，可以對照一下，如果你滿足的越多，那麼你就越健康。

[雨後]

 01 傷口修復迅速

如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。
如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊愈，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫生。

[雨後]

02 穩定的體重

中醫認為，胖人多氣虛，多痰濕；瘦人多陰虛，多火旺。這時候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的減肥或增肥。體重一種保持穩定，說明身體非常健康。如果體重突然變化，就意味著不健康了，需要格外注意了！

[雨後]

 03 一夜睡眠充實

健康的睡眠狀態是，睡眠夢少，起夜少，一覺睡到天亮。這是最健康的睡眠狀態。
睡眠質量差，每晚起夜好幾次，睡眠質量差，晚上夢多， 雖然睡了很久，但是大腦和器官真正得到休息的時間，卻非常短，這也是身體不健康的表現。

[雨後]

 04 指甲紅潤無棱

指甲是與人體的臓腑經絡有直接聯系的，通過指甲就能充分的反映人體的健康變化。指甲的健康關乎身體的營養狀態，維生素的攝入，以及排毒的穩固。指甲紅潤無棱說明氣血足，不缺鈣，也說明內分泌的正常。並且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也會側面反映出肝臓的健康，肝臓有著“人體將軍”之稱，對人體的健康有著重要的作用，肝好一切都好！

[雨後]

05 頭發潤澤

中醫認為，“腎者，其華在發”，“發為血之余”。頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣之充養，還有賴於血液的濡養。
越是健康的人，精血越是充盈，頭發自然就潤澤。反之，當精血虧虛時，頭發易變白而脫落。

[雨後]

 06 肚子上肉少

甩不掉的小腹贅肉是令很多人非常頭疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不僅影響體型的美觀，還是一種病前狀態的信號——引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。美國衰老研究所一項研究顯示，腹部肥胖的女性面臨的死亡風險較一般人高出20%。平時多關注腰圍，男性不超過90cm，女姓不超過85cm；晚飯別吃太晚，否則容易肚子長肉；多運動、控制好體重。

[雨後]

07 性格開朗

性格開朗會讓這些的身體處於一種愉悅的狀態，身體的機能和狀態都處於最優。身體的酶活性也處於好的狀態，因此比較健康長壽。

[雨後]

08 每天1~2次大便

大便通不通是檢驗消化、排泄系統健康與否的重要標准之一。總也解不出大便，宿便堆積，會不斷產生毒素，造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、精神緊張等問題。
晨起一杯白開水可以促進排泄，防治便秘。還能稀釋血液，促進血液循環，對減肥女性尤為重要。
這八樣你占了幾項？好好管理自己身體，請記住，身體是1，其他都是０。沒有了1，再多的0也沒有意義。

[路人行]

我一樣都沒有