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正确喝酸奶,维护肠道菌群健康

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雨后
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Post Posted: 2021-9-17 04:42 Reply with quote
酸奶含有益生菌,正确饮用对肠道菌群健康是有益的。但什么样的酸奶,才能更好地补充有益菌呢?

[]
 
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雨后
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Post Posted: 2021-9-17 04:43 Reply with quote
①选低温保存的
益生菌在2~6℃的时候存活时间最长,温度越高失活越多,所以建议挑选[b]低温保存[/b]的酸奶。像常温保存的乳酸饮料、酸奶对肠道健康的作用就大打折扣了。
 
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素里中心牙科-您的微笑,我们的关心。电话:604-930-1314
雨后
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Post Posted: 2021-9-17 04:44 Reply with quote
②选保质期两周左右的
活性益生菌在体外时间越长,失活就越多,建议挑选[b]保质期较短的酸奶[/b],像某些酸奶保质期只有15天,就比较好。若保质期长达三个月甚至半年,对肠道健康的作用就有限了。
 
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雨后
()



Post Posted: 2021-9-17 04:44 Reply with quote
③饭后30分钟喝、半小时内喝完
[b]饭后30分钟[/b]是喝酸奶的最佳时机。因为胃酸对益生菌有杀灭作用,空腹时胃内pH值较低,对益生菌杀灭较多,而饭后30分钟左右胃内pH值相对较高,对活性益生菌的杀灭较少,可以使更多的活性菌到达肠道。
另外,酸奶打开后,要在[b]半小时之内喝完[/b],才能保证补充更多益生菌。
 
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温哥华胡波牙医诊所为您服务,丰富的牙医经验!
denglu
()



Post Posted: 2021-9-17 09:47 Reply with quote
根据养生中医观点,这种酸奶完全是商业炒作,尤其是现在是营养品,有机食品的广告漫天飞扬的时代。
 
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发贴赚镑
()



Post Posted: 2021-9-17 09:51 Reply with quote
那不知道那些益生菌药丸是怎么保持存活的
 
_________________
不抬杠不吵架不拉黑,埋头发帖,做好自己的加西本职工作,发贴赚磅。
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smschat
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Post Posted: 2021-9-17 12:05 Reply with quote
反正也吃不死,吃呗
 
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KoolAid
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Post Posted: 2021-9-17 15:43 Reply with quote
酸奶坏了 估计也不知道 还是酸的呀
 
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雨后
()



Post Posted: 2021-9-18 05:49 Reply with quote
denglu _BBCODE_WROTE:
根据养生中医观点,这种酸奶完全是商业炒作,尤其是现在是营养品,有机食品的广告漫天飞扬的时代。

但是喝酸奶确实对人体有好处吧
 
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雨后
()



Post Posted: 2021-9-18 05:49 Reply with quote
发贴赚镑 _BBCODE_WROTE:
那不知道那些益生菌药丸是怎么保持存活的

估计那个应该不行吧
 
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