[maohu]

@北欧旅游局


说起夏天流行的运动

你会想起什么？

骑行，攀岩还是赛艇？

Photo：visitnorway/victorialillestrom

而这个夏天

在下班状态的利老师带领下

“散步”成为最流行的运动之一



△和好朋友在上海街头散步的利老师

Photo：抖音@甘望星

以为只有利老师能把散步

玩出花样，散出个性？

那你可就大错特错了！

处于世界另一头的挪威

人们散步的姿势更出圈！

Photo：visitnorway/rubensoltvedt

高纬度的挪威，夏天均温20℃，一整天的灿烂阳光，造就万物生长的繁荣期。夏季，正是深入自然、沉浸式体验挪威风光的“最佳赏味期”。

Photo：
visitnorway/joachimwaade

无论是挪威本地人，还是外来客，都迫不及待背上行囊、出发去户外[散步]！

Photo：visitnorway/rubensoltvedt

当然，散步道路千万条，牢记安全第一条。

无论是小白或大神，来挪威徒步前，都需要了解挪威徒步旅行协会（DNT）特意准备的9条安全须知，请先拿小本本记下！

The Moutain Code

挪威徒步旅行协会（DNT）

1、规划好行程，并向家人朋友报备

2、根据自身能力和状况，及时调整路线

3、多关注天气预报和雪崩警告

4、短途出行，也要做好极端天气应对

5、装备齐全，助人也助己

6、选择安全路线，学会识别自然灾害前兆

7、携带地图和指南针，随时确认自身坐标

8、状况不佳时，及时停止徒步旅行

9、节约资源，必要时向外求助



△DNT列举的挪威徒步必备物品清单

Photo：DNT

如果你完全没有徒步经验也别担心！挪威的徒步路线运作成熟，均可配备熟悉当地气候、经验丰富的向导，可视自身情况请一位向导随行。

徒步装备就位，安全须知就位，接下来，就和我们一起探索，热爱自然的挪威人是如何将[散步]这一运动，野出新高度！

📖

官方立法，给挪威人更野的散步权

Photo：visitnorway/kordish__boy

漫步权（The right to roam/Allemannsretten），是一项古老的挪威法令。

只要以尊重自然、保护自然为前提，那么旅行者们不需要获得任何人的允许，就可以在挪威的户外任意地点散步，甚至可以进入面积较大的私人土地！

Photo：visitnorway/gautelorentsen/rikkehing

当然，热衷于长路线徒步的挪威人，也在这条法令中补充到，只要确保距离附近的民居150米远，徒步者们可以在任意地点露营和野餐！

Photo：visitnorway/frank.dahl
🚶‍♂️🚶‍♀️🦙

萌兽相伴，边徒步边溜羊驼的挪威人

热爱自然的挪威人，徒步时不仅希望亲近自然风光，与小动物的亲密接触也是必打卡项！

Photo：visitnorway/beccaskoog

尤其是夏季，不少农场会提供和羊驼一起徒步的项目，萌萌哒的小羊驼将和各位徒步者们一起穿梭在挪威的山间林中，甚至一起生火野餐！

马丘比丘的羊驼原来在我们挪威也有～ Photo：travelandleisure
🏔🏕🏞

野不设限，国家公园均免费开放

在挪威，去户外撒野，不为预算打退堂鼓。挪威国境内的47个国家公园，全部全年免费对外开放！一起去国家公园散步吗？不收门票的那种！

△

挪威龙达讷国家公园

Photo：visitrondane/fkleppe

当然，无论萌新或高玩，想来挪威感受更野的徒步方式，都有适合你的徒步路线可以pick！

01 萌新入门初体验

📷打卡名人同款路线

📍布道石徒步

Preikestolen

难度：⭐⭐

所需时长：约4~5小时

Photo：
INS@norge

布道石是《碟中谍6》取景地，吕瑟峡湾著名打卡点。每逢夏季，不仅挪威人喜欢以家庭为单位，来这里集体打卡过暑假，外来游客也偏爱来这里撒野拍大片！

📍女王之路徒步

The Queen's route/Dronningruta

难度：⭐⭐

所需时长：约5~8小时

Photo：INS@little_discoveries

这是挪威王后索尼娅·哈拉尔森（Sonja Haraldsen）于1994年进行人生中首次徒步选择的路线，也是2015年被“挪威国家旅游局官网”评为挪威十大最壮观的远足小径之一。

往返仅15公里，正适合萌新练手。一起沿着蜿蜒海岸线，趁着阳光正好的夏天在沙滩上撒野！

02 进阶玩家必打卡

解锁挪威顶流风光

📍罗弗敦群岛徒步

Lofoten

难度：⭐⭐⭐

所需时长：约2~3小时

Photo：INS@lofotenisland

趁着夏天冲进北极圈，解锁徒步出圈姿势。徒步到罗弗敦群岛最高点-赖因布林根山（Reinebringen）顶部，俯瞰整个群岛，解锁盛夏时节的北极圈风光。

📍山妖之舌徒步

Trolltunga

难度：⭐⭐⭐⭐

所需时长：约10~12小时

Photo：trolltunga.com

挪威颜值担当之一，坐落于著名的哈当厄尔峡湾，徒步于这条由大自然打造的观景台-山妖之舌，可谓是一场勇敢者的游戏。

Photo：INS@oyehaug

在夏季，来这条“网红徒步路线”，你可以收获更开阔的视野，领略夏季峡湾的生命力。

03 高玩终极挑战

收获专属挪威记忆

📍贝斯山脊徒步

Besseggen Ridge

难度：⭐⭐⭐⭐⭐

所需时长：约6~8小时

Photo：INS@makeitaventura

挪威著名徒步路线，非高玩不建议挑战。

这里曾被《国家地理》评论为“全球20条最惊险徒步线路”之一，但美景总在险峻处，夏季登上贝斯山脊，你能收获更惊心动魄的美景冲击。

🏕

贴心如挪威人

山间为你建小屋

如果你决定好要来挪威徒步，那么挪威徒步协会DNT修建的自助式小木屋，了解一下？



△当看见一个红色T字标识，说明DNT的小木屋就在你附近了

Photo：DNT

为了让各位徒步爱好者们更好享受旅程，挪威徒步协会DNT在挪威全国范围内修建了450个自助式小木屋和数个半自助式小木屋，内含价目表和收钱盒，徒步者可以自助补给和休息。



△DNT小木屋内配置齐全，选址也较为考究

Photo：DNT

一切的准备就位

只为了让你能在挪威

享受一场更野的夏季徒步

Photo：visitnorway/renebjerregaard

在盛夏时节，将自己融入挪威的风景中

更深度解锁更富生命力的景色

和热爱户外的挪威人一起

探索这片土地的魅力！

- Dream Now Visit Later-

[喋喋不休]

北欧人与大自然格外亲近