连续吃一星期肚腩不见了！关键是：睡前吃一个奇异果再配搭XX (发表于2年前)

黃礽耀 sfiawong

连续吃一星期肚腩不见了！关键是：睡前吃一个奇异果再配搭XX

资料来源：雅虎网站新闻

christie lau2021年5月23日周日下午7:00·2 分恼

不少女生也希望可以轻鬆减肥，而奇异果减肥法正正是简单、快捷、效果显著的瘦身方法！奇异果被喻为「天然减肥神器」，皆因它营养价值非常高，可以有效通便。可是，大家都忽略了一个关键，就是奇异果进食的黄金时间！想瘦得更快？那就要参考以下的方法了。

奇异果减肥

奇异果属於低卡生果，一个只有50kcal，而它含有丰富维他命C、叶酸、矿物质、膳食纤维，是营养价值非常高的生果。奇异果的膳食纤维有分不溶性和水溶性，而它们的比例是2：1，这个黄金比例使奇异果成为「清宿便神器」。水溶性膳食纤维可以吸收水分，令保护大肠黏膜的益菌增加；不溶性膳食纤维则会在大肠内吸收水分并膨胀，促进肠胃蠕动。当两种膳食纤维同时存在时，便可以令体内毒素有效排出，是减走肚腩的关键！

奇异果减肥

想瘦得更快，关键就是要在睡前吃奇异果配1杯清水。原来在晚上10-12时是肠胃消化活动的黄金时间，所以食用适当的食物会令肠胃消化得更好。奇异果含有「蛋白质分解酵素」，若果在晚上进食，这个酵素便会提高肠胃的活性化，加快代谢功能。为何要喝水？皆因清水能活化奇异果的酵素，而常温的清水使酵素活性提升到最高，效果会更佳啊！可是要注意，吃奇异果後不要立即睡觉，皆因睡前吃东西会对胃造成负担，建议饭後一小时至睡前一小时之间吃啊。

奇异果减肥

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damnff

这是真的假的？功效那么大？

黃礽耀 sfiawong

damnff 写道:

这是真的假的？功效那么大？

刚刚看到雅虎的新闻报道咋，那要试吓才知道是否真正咁好？！

新的霸

黄礽耀 sfiawong 写道:

刚刚看到雅虎的新闻报道咋，那要试吓才知道是否真正咁好？！

谢谢你给了睡前吃东西的借口。😆

damnff

黄礽耀 sfiawong 写道:

刚刚看到雅虎的新闻报道咋，那要试吓才知道是否真正咁好？！

那下次奇异果做特价，就要买些来试试了。。最近做腹部运动，好像效果不是那么好

Dura

为毛我看到的都是乱码？

黃礽耀 sfiawong

damnff 写道:

那下次奇异果做特价，就要买些来试试了。。最近做腹部运动，好像效果不是那么好

奇异果不要食得太多，因为它的酸性程度过高，有胃病的人料需要小心，恐防会加重胃病的严重性啊！

HongMei

关键是前菜是水果关键是那个性交啊

这个是对的运动20纷争消耗大于收入啊

黃礽耀 sfiawong

Dura 写道:

为毛我看到的都是乱码？

据知本加西网友有提示：使用繁体字上传文章会出现乱码喎，的确是无瘾的无故扰攘，是防不胜防的倒乱，我亦曾经在会员区的投诉项目提出投诉亦没有适当的回应啊，暂时的碓无方法躲避！待我试吓找方法把文章先转为简体字才上传是否可以避免乱码的出现呢？！

黃礽耀 sfiawong

HongMei 写道:

关键是前菜是水果关键是那个性交啊

这个是对的运动20纷争消耗大于收入啊

奇异果—-不是奇蹟果喎，怎么联想到这么远呢？呵，呵，哈哈咪讲笑啦！

连续吃一星期肚腩不见了！关键是：睡前吃一个奇异果 再配搭XX (发表于2年前)

连续吃一星期肚腩不见了！关键是：睡前吃一个奇异果再配搭XX (发表于2年前)