[喋喋不休]

"咖啡因过量的8大警讯”：

第一"焦虑焦躁”，咖啡因会影响大脑中的腺苷受体，以及刺激肾上腺分泌，会导致焦虑、紧张，而已经容易出现压力和焦虑的人，可能会因为咖啡因而使症状更严重；第二"越喝越累”，过量咖啡易导致身体过於兴奋，自然因缺氧而感到更加疲累；第三"失眠”，咖啡因会导致神经系统过度兴奋。第四"心悸”，过量的咖啡因会导致神经系统过度兴奋，引起精神紧张；第五"头痛”，咖啡因是中枢神经的兴奋剂，会导致血管收缩；第六"胃痛”，咖啡因容易刺激胃酸分泌；第七"频尿”，咖啡因会帮助利尿、加重频尿；第八则是"腹泻”，咖啡因会刺激胃酸分泌，若在空腹状态下饮用，易刺激肠胃。

[喋喋不休]

尤其以下6种人要注意咖啡因减量，像是有"心血管疾病”、"心律不整”、"肠胃疾病”、"长期失眠者”，或是"孕妇、孩童”和"骨质疏松者”都要特别注意。

[damnff]

我是每天喝咖啡

一天不喝就会头痛

[喋喋不休]

当然，适量喝咖啡还是有很多优点的，像是提神啦、帮助代谢、燃烧脂肪、抗氧化等等，只要不过量都建议『适合喝咖啡的朋友』享用咖啡。

[smschat]

每天两杯，应该没事。

[林森]

每周一杯， 不算多吧。

[呱唧呱唧]

林森 _BBCODE_WROTE:

每周一杯， 不算多吧。

那是绝对不算多