[maohu]

原創：影視風向標

4月12日下午，59歲的劉德華在個人社交網絡平台上發了一段自己吃晚餐的短視頻，引來眾多粉絲圍觀。他的晚餐全是清淡的素菜，份量不大，他吃得也不多，眾多粉絲紛紛稱贊偶像的嚴於自律，短短5個小時就有145萬人點贊，5萬多人評論。



此前，劉德華曾公布自己的健身食譜，同樣基本上全是清淡蔬菜和谷類食品，只不過為了增加營養，會外加原味乳酪和少量的白煮雞胸肉。當時主持人問他：“天天就吃這些，怎麼會不膩呢？”劉德華坦言：“膩的時候，就拉起衣服看看腹肌。”





劉德華1961年9月27日出生於中國香港，籍貫廣東新會，今年9月底就滿60歲了，但從他在去年賀歲檔上映的電影《拆彈專家2》和今年春節檔上映的電影《人潮洶湧》中的顏值和身材來看，完全不像一個年屆六十的老人，雖然額頭和鬢角已有皺紋，但一頭烏黑的頭發依然茂密，和年輕的倪妮、萬茜演情侶也絲毫沒有違和感，感覺還挺般配。

尤其是從他在《拆彈專家2》裡的健身鏡頭以及前兩年的演唱會上顯露的八塊腹肌來看，完全就像是一個年輕運動健將的身材，令無數中老年男人感到羨慕。可是有誰知道，劉德華能一直保持如此好的身材和狀態，背後不知道付出了多少艱苦的努力。



據媒體報道，劉德華一直堅持健身，無論拍戲多忙，都會抽出時間來健身鍛煉，從不間斷。這份嚴於律己的毅力令人欽佩。



僅僅健身還不夠，劉德華還長期嚴格控制自己的飲食，從不為了口腹之欲而大快朵頤，放縱自己的嘴和胃。今年1月，他在接受媒體采訪時公布了自己的健身食譜，表示自己一年到頭，三餐基本上只吃清淡的蔬菜和谷類食品。只不過為了營養均衡，有時會外加原味乳酪和少量的白煮雞胸肉。

女主持人聞言，不可思議地追問：“長期這麼吃不會膩嗎？”劉德華幽默地回答：“怎麼可能不膩，但膩的時候就拉起衣服看看腹肌，真開心！”



4月12日，劉德華突然在個人社交網絡平台上發了一段自己吃晚餐的短視頻。這頓晚餐應該是工作餐。飯菜種類倒有好幾樣，但份量都很小，關鍵是每個菜都是素菜，看上去就非常寡淡，但劉德華吃得津津有味，再次證明他的健身食譜很靠譜。

作為華人演藝圈的實力派偶像和頂流明星，劉德華的事業無疑已經非常成功，但他依然兢兢業業，如此嚴於律己，堪稱華人明星中的楷模。

[pws07]

其實他可以退休。 錢太多

[鼓秋鼓秋著]

聽人說，劉德華瘦的跟狼似的，奇怪哪裡來的那麼多肌肉啊。