[maohu]

原创：影视风向标

4月12日下午，59岁的刘德华在个人社交网络平台上发了一段自己吃晚餐的短视频，引来众多粉丝围观。他的晚餐全是清淡的素菜，份量不大，他吃得也不多，众多粉丝纷纷称赞偶像的严于自律，短短5个小时就有145万人点赞，5万多人评论。



此前，刘德华曾公布自己的健身食谱，同样基本上全是清淡蔬菜和谷类食品，只不过为了增加营养，会外加原味乳酪和少量的白煮鸡胸肉。当时主持人问他：“天天就吃这些，怎么会不腻呢？”刘德华坦言：“腻的时候，就拉起衣服看看腹肌。”





刘德华1961年9月27日出生于中国香港，籍贯广东新会，今年9月底就满60岁了，但从他在去年贺岁档上映的电影《拆弹专家2》和今年春节档上映的电影《人潮汹涌》中的颜值和身材来看，完全不像一个年届六十的老人，虽然额头和鬓角已有皱纹，但一头乌黑的头发依然茂密，和年轻的倪妮、万茜演情侣也丝毫没有违和感，感觉还挺般配。

尤其是从他在《拆弹专家2》里的健身镜头以及前两年的演唱会上显露的八块腹肌来看，完全就像是一个年轻运动健将的身材，令无数中老年男人感到羡慕。可是有谁知道，刘德华能一直保持如此好的身材和状态，背后不知道付出了多少艰苦的努力。



据媒体报道，刘德华一直坚持健身，无论拍戏多忙，都会抽出时间来健身锻炼，从不间断。这份严于律己的毅力令人钦佩。



仅仅健身还不够，刘德华还长期严格控制自己的饮食，从不为了口腹之欲而大快朵颐，放纵自己的嘴和胃。今年1月，他在接受媒体采访时公布了自己的健身食谱，表示自己一年到头，三餐基本上只吃清淡的蔬菜和谷类食品。只不过为了营养均衡，有时会外加原味乳酪和少量的白煮鸡胸肉。

女主持人闻言，不可思议地追问：“长期这么吃不会腻吗？”刘德华幽默地回答：“怎么可能不腻，但腻的时候就拉起衣服看看腹肌，真开心！”



4月12日，刘德华突然在个人社交网络平台上发了一段自己吃晚餐的短视频。这顿晚餐应该是工作餐。饭菜种类倒有好几样，但份量都很小，关键是每个菜都是素菜，看上去就非常寡淡，但刘德华吃得津津有味，再次证明他的健身食谱很靠谱。

作为华人演艺圈的实力派偶像和顶流明星，刘德华的事业无疑已经非常成功，但他依然兢兢业业，如此严于律己，堪称华人明星中的楷模。

[pws07]

其实他可以退休。 钱太多

[鼓秋鼓秋着]

听人说，刘德华瘦的跟狼似的，奇怪哪里来的那么多肌肉啊。