[呱唧呱唧]

我們最大的恐懼往往不是失敗，而是成功地解決了無數問題，卻發現原來這些根本不重要。

小時候，我們對死亡的概念很模糊。我們在意的是父母今天做了什麼好吃的，明天會和哪些朋友一起玩，或者又有什麼好看的節目。死亡的念頭絕少出現，因為我們認為時間足以盡情揮霍。

隨著年齡增長，死亡的念頭可能會滲入腦海，但我們仍然沒有認真對待，因為我們還有很多年，對吧？

日復一日，我們在否認中繼續，打賭還有充裕的時間實現夢想，過上想要的生活。我們熱烈的渴望明天，卻忘了今天正一點一滴流逝。

直到有一天，身邊的親人朋友一個一個離我們而去，隔在我們和死亡間的壁壘也一點一點坍塌。我們終於意識到：或早或晚，在生命某一刻，我們都必須直面死亡。

得知生命即將走到盡頭，人們通常會經歷一系列復雜的情感變化：否認、恐懼、憤怒、悔恨，更多的是拒絕。但最終，所有人都會接受命運，找到內心的平靜，然後離去。

在這個臨別的時刻，他們腦海中揮之不去的遺憾是什麼？

當被問及對於人生是否還有遺憾？或者如果能夠重來一次，希望會有哪些改變時，無論身份背景如何，所有答案都近乎驚人的相似。

本期總結了那些臨終前人們最後悔的十件事。提醒自己，人生不能重來，也無法倒帶，請時刻記得：什麼才是「生命中最重要的事」。

[呱唧呱唧]

我後悔沒有勇氣
去追逐自己想要的人生

I wish I’d had the courage to live

a life true to myself

這幾乎是所有臨終者都會有的遺憾。在生命盡頭，驀然回首，我們發現自己甚至連一半夢想都還沒有機會實現。然而造成這一切的不是別人，正是自己一路以來的無數選擇。
選擇本身沒有對錯，只是不同的選擇，不同的生命歷程而已。如果你覺得平淡如水是你想要的生活，那安於現狀就會讓你幸福。如果你渴望驚濤駭浪的生命體驗，那麼選擇改變和奮斗，追求的過程也一樣能體會快樂。
真正的後悔，往往不是沒有實現夢想，而是從未拼盡全力。有自由的思想，卻沒有沖破羈絆的勇氣。
如果想要就去追。不後悔的體驗，永遠是以自己想要的方式去生活。而最糟糕的狀態，莫過於渴望驚濤駭浪，卻始終以安於現狀的方式日復一日，最後抱怨沒有得到自己想要的人生。

生命中總有岔路口，在過去消退

未來開啟的刹那，當直面未知時

有人思前顧後，選擇留在舒適區

而有人選擇勇往直前，擁抱未知

無法評判對錯，只有你自己知道

在人生不同階段，至少給自己幾次冒險的機會，嘗試那些蠢蠢欲動的夢想，踏上一段未知但新奇的旅程。不為他人的目光，只為內心的聲音。

[呱唧呱唧]

NO.2
我後悔忽略了
那些愛和友誼

I wish I had stayed in touch with my friends

時間輕易流逝，卻永遠無法挽回。臨近終點，我們都會不約而同地回憶起生命中那些重要的親朋好友，但其中很多人，已經失去聯系很多年了。
輾轉病榻之上，我們才終於意識到，自己有多久沒有打過電話給親人和朋友，有多久沒表達過自己的愛和關心。我們深深遺憾，在過去的時光裡，沒有付出足夠的時間精力來維持感情，只能在孤獨的盡頭徒然思念。
在快節奏的生活中，我們終日為財富名利疲於奔命，不斷渴望擁有更多。和曾經的朋友漸行漸遠，我們將友誼視為理所當然。但請記住，如果不用心維系，沒有人會始終守候。
即使生活將我們和曾經的朋友帶往不同的方向，但這並不一定意味著距離和疏遠。如果某個時刻，你也會突然想念某個人，請告訴他。可能他也正在想念你，渴望收到你的音訊。
直到彌留之際，我們才明白，一路走來最重要的不是財富、地位甚至名譽，而是「愛」與「關懷」。當你一點一點接近死亡，只有「愛」和「關懷」，能夠支撐你走完最後的旅程。

[呱唧呱唧]

NO.3
我後悔曾讓工作
占據生活的全部
I wish I didn't work so hard

幾乎所有男性臨終前都有這個遺憾。他們懷念天真爛漫的童年時光，以及愛人朋友的親密陪伴。後悔曾經將無數的時間投給無底洞的工作，卻忽略了體驗生活中美好的一切。
這個忙碌的時代，為了追逐周圍的肯定，實現既定的目標，我們拖著疲憊的身軀不斷奔跑，讓永無止盡的工作占據生活的全部，以至於忽略了維系人際關系和體驗生活本身。
工作原本是為了讓生活更好，結果往往本末倒置，活著只是為了更好的工作。我們所有人都太努力了，希望在有生之年達到某個目標，某種成就，但這一切，最終又意味著什麼？
在生命的終點，所有那些曾經引以為傲的名和利，都會變的微乎其微。你只會記得那些與你密切相關的人，那些曾經的感動與溫情、笑與淚、愛與痛，回憶會如潮水般將你淹沒。
其實我們並不需要以為的那麼多。偶爾停下腳步，給自己留點時間，讓工作與生活保持平衡。你會在有限的生命中，擁有更多美好而難忘的回憶。

[呱唧呱唧]

NO.4
我後悔從未勇於
表達自己的感受

I wish I didn't hold back my feelings

很多處世智慧，講究見人只說三分話，圓滑而世故。因此為維持表面和睦，我們不斷壓抑情緒。許多心理和生理疾病，都和長期壓抑密切相關。
我們需要用很多的能量，去壓抑那個真實的自我，阻止它流動和釋放。這種壓抑使我們變得黯淡而遲鈍，聽不到內心的聲音。就如同壓住了吉他的一根弦，整個樂器都無法共鳴。
在生命終點，我們後悔從未認真傾聽過內心的聲音，勇敢的表達過真實的想法。我們瞻前顧後、猶豫不決，喪失了本可以為自己爭取自由的機會。
蘇東坡《思堂記》記載：「言發於心而沖於口，吐之則逆人，茹之則逆余，以為寧逆人也，故卒吐之。」即使得罪人也要一吐為快。因此他總能活的無憂無慮，灑脫而淡然。
嘗試說出內心真實的感受吧。或許剛開始這麼做時，對方會被你的坦白和直接嚇到。但這也是一個好機會，讓彼此的關系，上升到全新的境界；
或者這也是契機，幫你過濾掉根本不值得在意的虛偽關系。無論如何，你都為自己贏得了不後悔的人生。
永遠不要在該發聲的時候，選擇沉默。世上沒有什麼值得你壓抑自我，委曲求全。只要願意真誠的表達和溝通，會發現事情比想象的簡單得多。

[呱唧呱唧]

NO.5
我後悔沒能早點
嘗試寬恕

I wish I learned how to forgiveness earlier
生活中，我們難免會遇到與他人的摩擦和傷害。那些傷痕遍布內心，讓我們心懷怨恨。如同套在身上的枷鎖，不斷消耗著我們的情緒和能量。
很多時候我們無法原諒，是因為根本不願意去選擇原諒和寬恕。我們試圖通過怨恨的方式去「還擊」，去「懲罰」那些曾帶給我們傷害的人。
我們到最後才明白，原諒最核心的意義不在於善待他人，而在於善待自己。當選擇釋懷，真正解脫的是自己，而當我們抓著他人「過錯」不放時，我們內心也會備受折磨。
當我們嘗試將行為與人分開，理解每個行為背後的動機，體貼每個選擇隱藏的無奈，會對他人和世界都多一層理解的維度，也多一份接納和寬容。
盡管過程艱難，但體驗過從無比憤恨到全然放下的過程，你會感到無比輕松和自由。不僅能緩解憤怒和抑郁，更使我們面對世界更加開放和樂觀。

[呱唧呱唧]

NO.6
我後悔曾太過糾結別人的看法

I wish I’d cared less about
what other people think

你是否在做決定時，總是擔心別人會怎麼看你，抑或是總是習慣壓抑，在他人的眼光和話語中，唯唯諾諾。
很多時候，我們為了活出別人眼中的精彩，常丟棄自己的意願，試圖在世俗標准和評判中，找尋自我價值。
生活中，我們總羨慕那些能夠我行我素、對別人評價反應遲鈍的人，因為他們活得輕松隨意。而我們卻糾結於他人的看法，患得患失，身心疲憊。
但仔細想想，每人都有屬於自己的生活，你又會花多少時間關注他人？世上絕大多數人根本不在乎你的想法。因此與其浪費精力在無謂的擔心上，不如專注做自己認為有價值的事。
不要用世俗的價值觀，衡量自己的選擇，瞻前顧後，只會陷入平庸，從未有機會看清內心真正的渴望。
真實而簡單地生活，只要你對自己感到滿意，沒有人可以否定你的價值和意義。當你開始不再臆測他人的想法，會有更多機會享受真實的自我。

[呱唧呱唧]

NO.7
我遺憾從未關注過自己的健康

I wish I’d taken better care of myself

「心有余而力不足」是一種切膚之痛。可惜我們往往在失去的時候，才後悔莫及的意識到，一個健康的身體能夠帶給生命的自由和幸福。
我們只有一個身體，所有思想和精神都依附其上。當有一天，你必須依賴他人照顧，才能勉強維持生活之時，當你必須忍受病痛折磨之時，會突然發現，自由和夢想都變得遙不可及。
很多潛在的疾病和健康隱患，僅通過照顧自己的健康就可以及時預防。因此在可能的條件下，盡量注意飲食，規律運動，心情舒暢，確保即使年紀大了，也能過上自由而快樂的生活。
年輕時，身體是可以最肆意揮霍的資本，我們拼命換取身外之物。待年老時病痛纏身，再出於本能，試圖以錢財換時間和健康，往往為時已晚。
無論任何時候，請記住，如果失去了健康的身體，終將一無所有。

[呱唧呱唧]

NO.8
我遺憾讓生活充滿沒必要的煩憂

I wish I hadn’t worried so much

無論我們扮演什麼角色，煩惱和憂慮似乎充斥著生活的方方面面。恰似《聖經》約伯記十四章一節所言：「人為婦人所生，日子短少，多有患難。」
這些充滿負面色彩的念頭和想法，讓我們時刻憂心忡忡，總覺得可能會遭遇潛在的問題，需要去預測麻煩或嘗試解決。所謂《聖經》箴言十二章二十五節：「人心憂慮，屈而不伸。一句良言，使心歡樂。」
是否值得讓無謂的擔憂充斥生活？直至沉重的負擔把我們的精神拖垮？
「我們心中的恐懼，永遠比真正的危險巨大的多。」生命盡頭回望，絕大多數人意識到，曾困擾我們的負面想法，絕大多數僅是無端臆想，根本沒有發生。而曾經擔心的一切，在生命的終點面前，統統都不再有意義。
然後，我們終於明白，原來擔心只是利用想象，來憑空創建不必要的煩惱。曾經的憂愁是多麼可笑。既然如此，不如現在就選擇釋懷。不用過度擔心，你有能力應付生活中一切。

[HongMei]

關鍵是 人生沒有後悔藥