“臥推架就是男人的修羅場,誰都別想活著走出去”
事實上,根據數據統計,因為力量訓練而死亡的事故中60%都是來自臥推;而跑步機更是健身房的無形殺手,平均每年就有3人因跑步機喪命。
所以說,健身時盲目攀比,真的是一件充滿危險的事情;有太多的人失去理智與他人攀比,明明完成不了的重量,卻硬是要去逞強,結果往往令人悲傷。
別人輔助得了你一時
卻輔助不了你一世
從自己可控的重量著手
才不會讓你的頭再次感受疼痛
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沒有金剛鑽就別攬瓷器活
別人的起點可能就是你的終點
漲紅的臉龐、無措的雙手
下次還是乖乖地做自己吧
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杠鈴片的本職工作
可不是讓你和朋友拿來疊誰跳得高
不然它可是會分分鍾教你做人
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本想給美女一個驚喜
結果自信過頭變成了驚嚇
千萬不要在朋友的慫恿下亂挑戰
跑步機可不是拿來給你瞎顯擺的
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本想用大重量給旁人“示威”
卻不曾想讓自己躺著中槍
關於健身,有的時候
還是不要太過於飄得好
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實在忍不住
想和別人比拼大重量也行
就不能做好器械加固?
等下不要不僅挑戰不過還負傷
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健身,要恰到好處,不要急於求成,只有合理適當才能做到事半功倍;
健身,其實就是一種生活態度,我們沒必要去攀比,也沒必要在意他人的眼光,自己健康舒服最重要。