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李晨20秒做了20个单手俯卧撑,网友却说这健身水平太差 (发表于3年前)



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作者 正文
maohu
(只看此人)




文章 时间: 2021-3-24 23:09 引用回复
原创:肌肉网

一口气做100个俯卧撑是什么水平?单手做10个俯卧撑是什么水平?

在后台,小编总会收到粉丝类似这样的询问,平时也没怎么在意,不过最近看到李晨单手做俯卧撑的消息,所以想稍微聊一聊这回事。



事情是这样的:之前,有一档节目邀请李晨和退役女兵同台比赛俯卧撑;一上台,李晨率先脱了西装,衬衫下壮硕的胸肌,引起了观众们的欢呼。



大概是觉得跟女兵比,有点太占便宜吧,李晨自告奋勇地说,自己要进行单手挑战俯卧撑;

主持人听后还觉得不可思议,再次强调是否真的要单手,而李晨十分自信地点了点头。



随后,两人开始进行了battle;退役女兵做着双手俯卧撑,动作标准;而李晨虽用单手进行挑战,动作稍显勉强。



仔细观察就会发现,李晨在做单臂俯卧撑的时候,双腿朝两边张开的幅度过大,都快到了劈叉的程度;而且撑地的手臂明显没有下降到位,每次上下的幅度极小,肩胛骨也高高耸起。

果不其然,节目播出后,虽然李晨20秒做了20个单手俯卧撑的表现在现场获得了喝彩;但是在不少健身人的眼中,这样的动作是根本不合格的;

本想大展身手的李晨,因此遭到了许多网友无情的抨击:“就这水平还信誓旦旦地选择单手,真是自大到没眼看。”“这水平,太差了吧,有手就能做了”



也有不少网友力挺:别总是躲在键盘后面抨击,有能耐自己在20秒做出20个单手俯卧撑来。

客观来讲,虽然李晨在节目中的动作确实不那么标准,也略显夸张,但能在20秒完成20个,也足见他有不错的健身水平了。至少,是秒杀了大部分人了,而不是网友说的有手就能做。



当然了,在这边其实我想说的更多的是关于攀比心理。不管是为了节目效果还是本能的反应,感觉在这期节目里都充斥着浓浓的攀比气氛。

作为普通人的我们,健身不是为了互相攀比,互相较劲是万万不可的。



不知道大家在健身的时候,有没有遇上过这种攀比怪;你上40kg,他就上50kg、你能做200个,他就要做上220个...不停地和你比速度、比耐力、比重量;

他们从不在意这样做是否超过了自身的极限,是否会对肌肉和关节造成损伤,只在乎一件事:赢。



“你好好地在旁边做拉伸运动,旁边人家突然开始表演体操”;“动感单车里的人更是一个比一个猛,看这骑得多快啊,腿都要看不清了”



“健身房大概是男性最喜欢直白地攀比粗大硬的地方了”


 
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楼主 | 电梯直达
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maohu
(只看此人)




文章 时间: 2021-3-24 23:10 引用回复
“卧推架就是男人的修罗场,谁都别想活着走出去”


事实上,根据数据统计,因为力量训练而死亡的事故中60%都是来自卧推;而跑步机更是健身房的无形杀手,平均每年就有3人因跑步机丧命。


所以说,健身时盲目攀比,真的是一件充满危险的事情;有太多的人失去理智与他人攀比,明明完成不了的重量,却硬是要去逞强,结果往往令人悲伤。


别人辅助得了你一时
却辅助不了你一世
从自己可控的重量着手
才不会让你的头再次感受疼痛



没有金刚钻就别揽瓷器活
别人的起点可能就是你的终点
涨红的脸庞、无措的双手
下次还是乖乖地做自己吧



杠铃片的本职工作
可不是让你和朋友拿来叠谁跳得高
不然它可是会分分钟教你做人



本想给美女一个惊喜
结果自信过头变成了惊吓
千万不要在朋友的怂恿下乱挑战
跑步机可不是拿来给你瞎显摆的



本想用大重量给旁人“示威”
却不曾想让自己躺着中枪
关于健身,有的时候
还是不要太过于飘得好



实在忍不住
想和别人比拼大重量也行
就不能做好器械加固?
等下不要不仅挑战不过还负伤



健身,要恰到好处,不要急于求成,只有合理适当才能做到事半功倍;
健身,其实就是一种生活态度,我们没必要去攀比,也没必要在意他人的眼光,自己健康舒服最重要。
 
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damnff
(只看此人)



文章 时间: 2021-3-24 23:13 引用回复
我是一下都做不了的
 
花篮
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maohu
(只看此人)



文章 时间: 2021-3-25 00:44 引用回复
damnff 写道:
我是一下都做不了的

要经常锻炼才行
 
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damnff
(只看此人)



文章 时间: 2021-3-25 08:39 引用回复
maohu 写道:
要经常锻炼才行

唉,我如果有那个毅力,人也不好越来越胖
 
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胡家十八刀
(只看此人)



文章 时间: 2021-3-25 09:33 引用回复
跟女兵比,赢了也是输。
 
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